Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia

Un excelente tratamiento

La fibromialgia es una afección de lento pero sostenido crecimiento que puede comprometer en gran medida las actividades de tu vida diaria. El magnesio que cumple numerosas funciones en el organismo puede ayudarte a mitigar sus efectos. Descubre cómo se relaciona con la fibromialgia.

Quizás ya estés en conocimiento, de que una de las enfermedades que está tomando grandes proporciones, es la fibromialgia. Esta enfermedad afecta los músculos y los tejidos blandos.

Cualquier persona puede padecer fibromialgia, aunque la tendencia es que afecte más a mujeres que a hombres. Generalmente se desarrolla entre las edades de 30 y 50 años, pero puede aparecer en personas de cualquier edad.

Cuáles son síntomas de la fibromialgia

  • Dolor muscular crónico.
  • Fatiga y disminución de la energía vital.
  • Insomnio o despertarse cansado como cuando se fue a dormir.
  • Rigidez al despertar o después de permanecer en una misma posición durante demasiado tiempo.
  • Dificultad para recordar, concentrarse y realizar tareas mentales sencillas.
  • Dolor abdominal, náuseas y estreñimiento alternando con diarrea.
  • Migrañas
  • Sensibilidad a los olores, ruidos y luces brillantes.
  • Sentimiento de ansiedad o depresión.
  • Entumecimiento u hormigueo en la cara, brazos, manos, piernas o pies.
  • Sensación de hinchazón en manos y pies.

Pero, tal vez te preguntes ¿cuáles son las causas de esta enfermedad?

Al parecer, no existe una sola causa que provoque el desarrollo de la fibromialgia, pero se cree que está relacionada con:

  • Niveles anormales de ciertos químicos en el cerebro.
  • Cambios en el funcionamiento del sistema nervioso central.
  • Predisposición genética.
  • El estrés.

Por lo que se ha podido constatar a través de diferentes estudios, es que los primeros síntomas parecen manifestarse luego de un evento físico o emocionalmente estresante, como:

  • Una lesión o infección
  • Después de un parto
  • Luego de una operación
  • La ruptura de una relación sentimental
  • La muerte de un ser querido

Cómo se relaciona con el magnesio

Existen varias formas en las que una gran deficiencia en magnesio puede ayudar a desarrollar esta temible enfermedad. ¿Quieres conocerlas?

El magnesio y los músculos

Como ya debes de recordar, en artículos anteriores se hablaba de que una de las funciones primordiales de este mineral es en la formación de proteínas, esenciales para el buen funcionamiento del sistema muscular.

La deficiencia de magnesio promueve la tensión muscular excesiva, lo cual provoca espasmos musculares, tics e inquietud.

Por esta razón, la debilidad muscular, fatiga y dolor que se experimentan, sin duda podría ser, debido a tal severa deficiencia de magnesio.

Está comprobado que en la fibromialgia, los músculos están en constantes espasmos. Este proceso utiliza las reservas de energía en los músculos.

A esto se debe en gran medida, la sensación de agotamiento, falta de energía y cansancio muscular.

El magnesio y el estrés

Es sabido que el estrés puede aumentar en gran medida la pérdida de magnesio. Las personas con fibromialgia, a menudo tienen altos niveles de estrés, y un sistema hormonal alterado, por esta razón son más propensos a padecer deficiencia de magnesio.

El magnesio y el sistema nervioso

Debido a la capacidad del magnesio para regular las funciones nerviosas es que se lo vincula con la fibromialgia.

Las migrañas, así como los trastornos de sueño y otras afecciones, se encuentran comúnmente en las personas con fibromialgia, también son problemas que se han asociado con una deficiencia de magnesio.

Sin suficiente magnesio, los nervios se crispan con demasiada facilidad.

Investigación: relación entre déficit de magnesio y fibromialgia

Sí existe y bastante. Un estudio dirigido por Selda Bagis, en Turquía, ayudó a clarificar la relación entre la deficiencia de magnesio, sus síntomas y cómo un consumo diario de este mineral mediante suplementos podría desempeñar un papel fundamental en el tratamiento de la fibromialgia.

Cómo se realizó el estudio

En primer lugar, la doctora Bagis midió los niveles de magnesio en sangre. Comparó los resultados de los pacientes con fibromialgia y los de los voluntarios sanos con la misma edad.

También revisó los síntomas que padecían.

Cuáles fueron los resultados

En general, Bagis encontró que existía una relación entre quienes poseían un menor nivel de magnesio, a su vez sufrían mayores son síntomas relacionados con la fibromialgia.

En la segunda parte del estudio Bagis compararó la eficacia de tres tratamientos diferentes para el tratamiento de la fibromialgia, utilizando tres grupos de 20 pacientes cada uno:

  • Grupo 1: consumió 300 mg de cloruro de magnesio.
  • Grupo 2: consumió 10 mg de amitriptilina, un antidepresivo.
  • Grupo 3: utilizó la combinación de los dos tratamientos anteriores.

El estudio duró ocho semanas, y todos los tratamientos se tomaron en la noche.

Conclusiones del estudio

"Hemos encontrado que el suplemento de magnesio fue efectivo en la reducción de la sensibilidad muscular y el estado funcional. Todos estos resultados apoyan el hecho de que el magnesio desempeña un papel importante en el desarrollo de la fibromialgia", afirmó Bagis.

Cómo tratar la fibromialgia con magnesio

La dosis diaria recomendada de magnesio es de 400 a 600 miligramos.

Para obtenerla tienes que seguir los siguientes consejos:

  1. Incrementa el consumo de alimentos ricos en magnesio.
  2. Consume cloruro de magnesio como suplemento alimenticio.

Cómo puedes consumir el cloruro

Mira este instructivo video que te brindará todos los tips para prepararlo y consumirlo:

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Ahora que ya conoces los beneficios del cloruro de magnesio para la fibromialgia, no te queda más que probarlo. Si tienes dudas, consúltalo con tu médico.

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ADVERTENCIA: esta nota tiene carácter informativo. Acuda siempre a un especialista. Ni el autor ni INNATIA se hacen responsables de los perjuicios ocasionados por el mal uso de esta información

298 Comentarios en "Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia"

Comentarios en Innatia
margarida dice...

si , lo probare

Publicado el 26 de feb, 2015 a las 21:47:38
Dora Luz dice...

Desconocia la importancia de este mineral

Publicado el 1 de nov, 2016 a las 13:21:35
Natividad dice...

Hace tiempo que sufro de fibromialgia y etoy contenta de encontrar este artículo xq en realidad no sabia de la importancia del cloruro de magnecio para ello. Gracias

Publicado el 3 de nov, 2016 a las 09:19:29
imma alceste dice...

Excelente informaciòn. Gracias.

Publicado el 26 de feb, 2015 a las 22:08:35
maria edith escura dice...

muy interesante el articulo sufro fibromialgia

Publicado el 27 de feb, 2015 a las 00:01:38
Julian Antonio Flores Sanchez dice...

Muy, muy interesante, esta informacion es util para mejorar nuestra salud y nos ahorra dinero al seguir sus instrucciones. Gracias

Publicado el 27 de feb, 2015 a las 03:34:54
ALICIAROMERO dice...

SI LO CONSUMO Y ME A ALIVIADO

Publicado el 26 de feb, 2015 a las 21:29:50
yolanda suarez dice...

que voy a ensayarlo a ver como me siento

Publicado el 27 de feb, 2015 a las 02:50:07
Martha C dice...

Lo voy a empezar a tomar pues tengo todos los sinromas

Publicado el 27 de feb, 2015 a las 17:32:14
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