Los 7 remedios caseros más efectivos para desintoxicar el organismo

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Qué significa desintoxicar el cuerpo

Es un tratamiento natural que se ha venido realizando durante siglos en diferentes culturas. Por ejemplo, ha sido muy utilizado por la medicina Ayurvédica y por la Medicina Tradicional China. Pero, en todas ellas se trata la desintoxicación del cuerpo como un tratamiento inicial de curación en donde se logra descansar, limpiar y nutrir a tu cuerpo de adentro hacia afuera.

Quienes promueven este sistema de curación, afirman que puede ayudarte a levantar las defensas del sistema inmunológico, protegiéndote de enfermedades. Se basa en la eliminación de impurezas presentes en la sangre y el hígado, a través de los riñones, los intestinos, los pulmones, la linfa y la piel.

Afortunadamente, existen varios remedios caseros que pueden ayudarte a hacer este tipo de curas. ¿Cuáles son? Descúbrelo en los próximos párrafos.

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Remedios naturales para purificar el organismo

Sobre todo debes de hacer énfasis en los alimentos que incluyes en tu dieta, la inclusión de suplementos y la realización de actividad física. Los remedios que se han comprobado que poseen gran eficacia para este fin son:

• El pepino. Este vegetal está constituido por un 95 % de agua, por este motivo puede serte muy útil para eliminar toxinas y alcalinizar el organismo. Además, posee un gran contenido en nutrientes. Consúmelo a diario en jugos o ensaladas.
• El ajo. Sus componentes activos incrementan la actividad de tu hígado, estimulando la producción de enzimas que te ayudarán a desintoxicarlo. Incorpóralo de diferentes formas en tus comidas.
• El brócoli. Su consumo habitual te ofrece una gran dosis de vitaminas que actúan como agentes neutralizantes de toxinas. Intenta sumar esta verdura a tus platos.
• Las lentejas. Son un alimento muy rico en hierro y fibra sobre todo. Te ayudará no solo desintoxicar tu cuerpo de toxinas, sino también a reducir el colesterol y el azúcar en sangre. Consúmelas al menos una vez por semana.
• Hojas de nabo. Están cargadas de sustancias antioxidantes y nutrientes como el azufre y los glucosinolatos que te serán de gran ayuda para activar y regular las enzimas que actúan durante la desintoxicación. Incorpóralas a las sopas y guisos que prepares.

• Semillas de girasol. Son famosas por su alto contenido en selenio y vitamina E, por esta razón pueden serte muy beneficiosas incrementando la capacidad de desintoxicación de tu hígado y previniendo que el colesterol se acumula en la sangre y las arterias. Asegúrate de incorporarlas a tu menú semanal 2 o tres veces al menos.
• Alcachofas. Son una gran fuente de cinarina, un compuesto natural capaz de aumentar la producción de bilis y promover la digestión correcta de los alimentos.

¿Te interesa saber cómo debes de comenzar un tratamiento de desintoxicación? Toma nota de los siguientes consejos.

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Cómo empezar un tratamiento de desintoxicación

No está de más aclararte que para lograr que tu cuerpo elimine las toxinas que acumula, debes de acompañar tu dieta saludable con otros cuidados relacionados a tu estilo de vida.

• Reduce al mínimo el consumo de bebidas alcohólicas.
• Bebe menos café.
• Elimina o disminuye los cigarrillos.
• Reduce el consumo de los azúcares refinados y grasas saturadas.
• Disminuye el uso de productos de limpieza basados en productos químicos.
• Utiliza productos naturales para la higiene personal.
• Intenta estresarte menos.

¿No sabes si necesitas un tratamiento de desintoxicación? Fíjate en la siguiente lista de síntomas.

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Síntomas que emite un cuerpo intoxicado

• Cansancio y fatiga inexplicable
• Irritaciones en la piel
• Alergias
• Infecciones leves
• Ojos hinchados o formación de bolsas debajo de los ojos
• Distensión
• Desarreglos en el período menstrual
• Confusión mental

Otros remedios naturales con efecto desintoxicante

Si ya has utilizado los remedios mencionados en este artículo y quieres probar otros, te recomiendo le des un vistazo a los que aparecen en la siguiente lista.

• Hierba de trigo o wheatgrass. Vas a descubrir cómo esta hierba medicinal puede ayudarte a dejar tu cuerpo libre de toxinas gracias a sus poderosas propiedades medicinales.
• Consumo de citrulina. Descubrirás un suplemento natural muy efectivo que te ayudará a eliminar todo tipo de impurezas de tu organismo.
• Té de cúrcuma. Conocerás los poderes desintoxicantes de esta sabrosa bebida y cómo prepararla para obtener sus beneficios.