Medicina natural para depurar el organismo

Una persona que hace ejercicio físico, no bebe mucho alcohol, come suficientes frutas y verduras y no fuma puede vivir más, según un reciente estudio publicado por la prestigiosa revista Public Library of Science Medicine (PLos) y llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica de Norfolk.

Tomar líquidos, beber agua o zumos naturales, así como recurrir a las frutas, verduras frescas, infusiones y hierbas, puede reportarnos beneficios saludables importantes. La medicina natural también nos ayuda en esta labor y como complementos naturales destacan en esta labor depurativa, la yerbabuena, la manzanilla y el paraíso que son muy populares y muy conocidos, por sus propiedades beneficiosas.

Entre las terapias alternativas, se encuentra la denominada limpieza ayurvédica que consiste en tomar en ayunas y, durante una semana, un litro y medio diario de agua hervida tibia, que contenga una cucharada de agua de mar. Sin embargo, hemos de saber que esta técnica "depurativa" o realizar ayuno continuado puede traer problemas a nuestro organismo y tener consecuencias impredecibles, además de ser muy peligroso; sobre todo, sin el oportuno control de un profesional. De ahí que antes de hacerla, debamos consultar a los expertos.

La frutoterapia y la limpieza ayurvédica son dos buenos remedios para depurar el organismo. También se deben incluir en la dieta, los cereales integrales como el arroz, la avena y el maíz. También se puede recurrir a tomar baños relajantes con frotación puesto que los masajes vigorosos activan la circulación sanguínea y contribuyen a limpiar de impurezas por la liberación de células muertas y toxinas que se expulsan por la sudoración.