Consumir un buen batido verde es una interesante manera de combinar vegetales de hojas con frutas, obteniendo resultados sabrosos y también muy saludables. Esta mezcla de peras, espinaca y menta te sorprenderá con su toque refrescante y herbal, pero a su vez por sus magníficos efectos depurativos.
Ingredientes:
- Una taza de peras
- Una taza de hojas de espinaca
- Hojas de menta
- Una taza de agua
- Endulzante al gusto
Preparación:
Recuerda que la idea inicial es mantener una proporción de mitad hojas verdes y mitad de frutas, aparte del agua. Así que coloca en el vaso de la batidora una taza de peras y una taza de espinacas, adicionando además una dosis de hojas de menta, que serán las encargadas de darle frescura a este batido.
Procesa hasta que los ingredientes se integren por completo, quedando sin grumos y con el verde predominando claramente entre los colores. Consume en ayunas, así el cuerpo asimila los nutrientes de mejor forma. Este batido es perfecto para comenzar la jornada, ayudando al organismo a depurarse de toxinas, líquidos retenidos y grasas.
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1 Comentario en "Batido verde depurativo"
no me sirvio nada