Beneficios de la L-arginina para la diabetes

Quizás ya hayas escuchado hablar de este suplemento: la arginina o también llamada L-arginina. Se trata de un aminoácido que produce el cuerpo en forma natural.

Su gran popularidad en el mundo de la medicina y la nutrición se debe a su gran ayuda para contrarrestar y prevenir diferentes dolencias.

Su consumo se ha popularizado cuando se la ha comenzado a utilizar como suplemento alimenticio.

¿Quieres saber por qué es tan importante para el organismo?

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Funciones que cumple en el cuerpo

• Ayuda a sintetizar las proteínas
• Es necesaria para crear la urea: que es la encargada de eliminar el amoníaco tóxico del cuerpo.
• Es la encargada de elaborar la creatina
• Beneficios generales de la L-arginina
• Es muy buena para tratar enfermedades cardiovasculares
• Ayuda en la disfunción eréctil
• Incrementa las defensas del cuerpo
• Ayuda a mejorar la insuficiencia renal
• Es muy buena para mitigar las migrañas
• Es eficaz regulando la presión arterial
• Acelera la cicatrización de heridas

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Cómo actúa la L-arginina en el organismo

Procesado en el organismo, este curativo aminoácido se convierte en óxido nítrico, lo que ayuda a provocar la relajación de los vasos sanguíneos.

Además, estimula la síntesis de proteínas y estimula la liberación de la hormona del crecimiento, de la insulina y de otras sustancias presentes en el cuerpo.

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Cómo puede ayudarte la L-arginina en la diabetes

El consumo regular de este aminoácido puede ser muy saludable para los diabéticos ya que puede ayudarlos a eliminar las complicaciones más comunes que trae consigo la diabetes:

• A reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares: ya que actúa directamente sobre la vasodilatación.
• A controlar la presión arterial alta
• A regular los niveles de colesterol alto
• A prevenir enfermedades cardíacas
• Incrementa el rendimiento físico: L-arginina ayuda a producir la creatina, que es la encargada de suministrar energía a los músculos.

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Dónde puedes encontrar la arginina

Se encuentra presente en diferentes alimentos:

• Carnes rojas
• Carnes de ave
• Productos lácteos
• Frutos secos: nueces, avellanas, cacahuetes y almendras
• Semillas: como las de sésamo y girasol
• Cereales: avena, maíz, trigo sarraceno y el arroz
• El chocolate

En ocasiones, por no llevar una dieta balanceada, es necesario consumir este aminoácido en suplementos.

Los puedes encontrar presentados de diferentes formas:

• En polvo
• Cápsulas
• En pastillas

Dosis que puedes consumir de L- arginina como suplemento

La dosis a consumir varía según el efecto que se quiera conseguir, pero para que te hagas una idea, una dosis común es de 2 a 3 gramos tres veces al día.

¿Tiene efectos secundarios?

En general su consumo no reporta ningún riesgo para la salud, pero de todas formas, conviene que conozcas sus posibles reacciones en el organismo.

• Dolor e inflamación abdominal
• Diarrea
• Alergias
• Inflamación de las vías respiratorias
• Ataques de asma
• Hipotensión

¿Quieres saber si está contraindicado su consumo para alguien?

Contraindicaciones

No se recomienda su consumo en los siguientes casos:

• Si estás embarazada o en período de lactancia
• Si eres alérgic@
• Si eres asmátic@
• Si has sufrido ataques del corazón
• Si eres hipertenso
• Si consumes anticoagulantes

Ya sabes, cuando quieras ayudarte con la diabetes piensa en la l-arginina como remedio natural.