En qué consiste el entrenamiento de futbol infantil
Un niño puede entrenar técnicamente como lo hace un profesional, variando sólo la intensidad del ejercicio y el nivel de dificultad táctico que se le pueda plantear, pero el movimiento es el mismo que hace un jugador de primera.
Las técnicas básicas que debes de incluir en los ejercicios de futbol infantil son:
- Conducción del balón
- Puntapié al balón, con todas las variantes que existen
- Cabeceado
- Drible
- Recepción y control del balón
Todas las nombradas corresponden a las técnicas que realiza el niño con la pelota en las sesiones de entrenamiento de futbol, hay otras que tienen que ver con formas de defender y atacar que no es motivo de esta nota.
Ejercicios de fútbol para niños con balón
En el entrenamiento físico de fútbol infantil, al igual que en otros deportes, se comienza a tener cierto grado de exigencia física, ya que en general el niño a esta edad ya tiene un desarrollo físico definido. Por tal razón, como entrenador físico puedes ir aumentando el ritmo de las rutinas de ejercicios, teniendo en cuenta de que siempre lo ideal es realizar ejercicios con pelota y en situaciones de juego real.
Los juegos de futbol para niños más populares son:
- Patear una pelota contra una pared, cuando vuelve, pararla con el pie y volver a patear.
- Hacer "jueguito" con el balón, esto es, mantenerla en el aire utlizando sólo los pies, rodillas y cabeza, sin que la pelota caiga al suelo; este ejercicio desarrolla el sentido perceptivo y la sensibilidad al balón.
- Colocar una fila de cuatro o cinco conos o aros en el suelo, pasar entre los mismos llevando la pelota cerca del pie y manteniendo el control de ésta.
- Igual que el ejercicio anterior, pero cuando pasas todos los conos pateas el balón hacia una pared o portería.
- Lanzar la pelota hacia arriba, la dejas que bote tres o cuatro veces y pateas cuando esté en el aire. Luego puedes ir limitando el número de botes que da la pelota hasta patear en el aire sin que toque el piso en ningún momento. Intenta que tu tiro vaya hacia una portería u otro objeto que lo hayas puesto como referencia.
- Lanza la pelota hacia arriba y cabecea; es importante que el cabeceo se haga con la frente y no con la parte superior de la cabeza, intenta mantener los ojos bien abiertos en todo momento.
Estos son sólo unos pequeños ejemplos de ejercicios con balón que puedes hacer, para desarrollar cada vez más tu habilidad en el fútbol.
Otros ejercicios físicos para las clases de fútbol
Para complementar las clases de entrenamiento de futbol para niños, puedes sumar algunos ejercicios destinados a incrementar la velocidad, la fuerza o algún otro aspecto que ayudará al niño a desarrollar un mayor dominio de la pelota. Te recomiendo les des un vistazo a los que se listan a continuación:
- Ejercicios de fuerza. Encontrarás una serie de ejercicios destinados a desarrollar e incrementar la fuerza infantil, que sumados a las clases de fútbol harán que el niño potencie entre cosas la patada.
- Ejercicios de velocidad. Conocerás que tipo de ejercicios son los indicados y con que frecuencia se deben de realizar, para ir incrementando la velocidad en forma gradual en el niño.
- Ejercicios de calentamiento. Descubrirás cuáles son los ejercicios más apropiados para desarrollar rutinas de calentamiento y estiramiento en las clases de fútbol, como parte de entrenamiento fisico de futbol.
148 Comentarios en "Entrenamiento para futbol infantil: los mejores ejercicios para entrenar"
trabajar con niños es muy gratificante ya que el entusiasmo que ellos aplican es verdaderamente honesto. tengo un grupo de 30 niños entre 7 y 12 años de edad quisiera tener mejor conocimiento de la formacion deportiva que les ofrezco, trabajo en la parte fisica y tecnica del balonpie con ninguna base ni apoyo pero con muchas ganas de sacar grandes jugadores como lo disen los niños ( Messi, ronaldiño, roberto carlos etc) nombres que uno les escucha y que admiran por el juego del bolampie, gracias por los comentarios respecto al futbol. Martin. C.
no les hagas correr por correr.
ni como castigo ni para q cojan fondo.
Se pegan todo el dia corriendo, para ir a clase ,en el recreo
cuando salen, en casa.
Si les mandas correr ,en todo caso con balon, y conduciendolo con los dos pies.
trabaja mucho la coordinacion, si no coordinan no conducen el balon
hola soy entrenador de fútbol de equipo infantil y cadetes tengo titulo de entrenador del 1 nivel y me consejo para un entrenamiento para niños sera :
corregir poco los fallos de los jugadores hablar el mínimo que puedes y otra cosa siempre los entrenamientos lo haga con el balón porque se mandas al jugador a correr se aburre y a la mejor no vuelve a entrenar . tu por ejemplo se mandas un niño a correr se va correr solo pero se lo mandas a correr con el balón se va hacer las dos cosas correr y jugar y no se aburre la tareas siempre tiene k ser tipo juegos por ejemplo para calentamiento pone el juego de pañuelo pone una camiseta de un jugador en la cal zona como rabo y k intentan quitarla alli hay muxos movimiento se alguien necesita mas cosas se pone en contacto conmigo sin problema hay mas k aprender entre nosotros suerte a todos
Hola mojamed me gusta tu forma de ver y trabajar con los pequeños de fútbol infantil...tengo 3equipos y quisiera apoyarme con tus experiencias y si pudieras enviarme artículos necesarios de importancia para seguir entrenando con ganas con mis chicos gracias...saludos desde las bahías de huatulco Oaxaca.
Mi facebook=marlin alonso
Hola amigos entrenadores del futbol infantil,lo que puedo sugerir en el trabajo con niños ya que llevo 18 años en estas etapas,que si tienes un preparador fisico mucho mejor ...siempre respetando las etapas de cada uno.. y trabajen con muchos juegos usando permanente el balon y variantes en los juegos,
Tambien es muy importante trabajar todas las disciplinas,como el basquet,handbool,voley,futbol ...esto lograra a que el niño se divierta .
No creamos que hacerlo correr sin el balon estaran mejor fisicamente ......usemos muchos juegos...en las capacidades fisicas como la velocidad ,la reaccion etc.
trabajen mucho la coordinacion junto con la tecnica individual. ...espero haber sido util en algunos consejos.
Hola quisiera que me ayudaran, necesito saber cuales son los detalles que debo cuidar en mi hijo ahora que entrenara futbol.
hola,tengo un niño del 6 del 2006 y es especial.entrena con el español en lloret y con el llagostera..alguna vez ha entrenado con niños de 7 años y juega mejor porque la pasa,se desmarca muy bien,levanta la cabeza...cosas que con los de su edad no puede porque van al mogollon...es muy fuerte,habilidoso,tecnico y le encanta el futbol.es ambicioso,siempre quiere mejorar y aprender,no le cuesta.ojala lo entrenara alguien con el mismo pensamiento que tu.
hola miguel ruiz es muy grtificante tu comentario del niño que juega bien lo que pasa eso no se puede aplicar en todos siempre se hace por conducto regular en otras palabras y son poquisimos lo que si aprenden rapido porque juegan con mayores pero lo que puede suceder es que lo golpeen fuerte y alli si lo bajan bien,o puede suceder tambien que puede ser macho delgado pero puede sucerder que sea bien macho tambien encarador si es asi para mi que siga adelante si juega con mayores que no driblee mucho que suelte rapido y se desmarque eso es su defensa ya que estara chocandose con los contrincantes y estara en el suela mas,te comento yo empece a los 16 años bck centro y arriba y por bajo no me ganaban era delgado pero fuerte ademas practcaba ciclismo de ruta eso era si para hombres y me ayudaba en el futbol,hay dportes que se pueden combinar con el futbol pero hay otros que no chau
Yo tengo un niño que le entreno desde los 7 meses y ahora tiene 2 años, para hacerle patear la pelota y esas cosas, llevar la pelota y meter GOL. Que riesgos se correo detrás de ello? Es un niño que desde los 7 mes y ahora tiene 2 años, puede causarle algún problema? que ejercicios no hacerlo?
no tienes ningun problema. el niño aprende jugando y por supuesto que estas trabajando en forma recreativa a desarrollar su coordinacion psicomotriz. indudablemente existen personas que nacen con la habilidad y otras que la desarrollan en base al trabajo, lo interesante es no saturar al niño con un "trabajo", para lo cual no esta apto. el juego debe ser divertido para que a esa edad no le generes un rechazo natural por exigirle hacer cosas que el no comprende aun le daran fruto mas tarde. No le exijas trabajar mas de lo que el soporta el pequeño, porque lo vas a fastidiar.
acuerdate guido que por mas que lo entrenes a partir de los 7 meses sus reacciones se siguen integrando y madurando puede tener mala caida