Masaje Shiatsu: la técnica Namikoshi

Si estás interesado en las terapias orientales, en especial el Shiatsu, debes conocer la técnica Namikoshi. Es una de las más populares en el mundo ya que, gracias a su creador, esta disciplina fue reconocida y oficializada en Japón.

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¿Qué puedes tratar con la técnica Namikoshi?

Si sufres alguno de los siguientes problemas, esta técnica puede resultarte muy efectiva.

• Dolores musculares crónicos
• Cefaleas y migrañas
• Músculos que necesitan rehabilitación tras accidentes
• Lumbalgias
• Problemas de cervicales
• Contracturas generales
• Algunos problemas emocionales (ansiedad, hiperactividad)
• Agotamiento, fatiga, cansancio, falta de energía
• Trastornos gastrointestinales como úlceras o acidez

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Aportes de Namikoshi

• Utiliza el peso relajado más que la fuerza muscular, con lo que se logra mayor penetración en el músculo y sensibilidad.
• Requiere dirigir la presión de forma perpendicular (en ángulo de 90° respecto al cuerpo) para lograr un acceso efectivo al Ki corporal.
• Enfatiza la relajación y la postura del terapeuta para incrementar la efectividad de las maniobras del masaje.
• Usa la vibración y la rotación así como la presión estacionaria.

Según la visión de Namikoshi, el terapeuta también debe buscar un equilibrio psicofísico energético para darte este masaje.

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Recomendaciones generales

• Atiéndete siempre con un terapeuta certificado.
• No realices esta terapia si sufres algún tipo de cáncer o problema en el sistema linfático.
• Si estás embarazada, haz Shiatsu partir de los 3 meses de gestación.
• Toma al menos un litro de agua después de una sesión. Este masaje remueve y moviliza las toxinas del cuerpo.
• No practiques este masaje si sufres de hipertensión.
• No hagas Shiatsu cuando si sufres fiebre, estás enfermo o tienes las defensas bajas.
• No recibas este masaje si sufres obstrucciones intestinales severas.

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Beneficios del Shiatsu Namikoshi para tu salud

Además de utilizar esta terapia para el tratamiento de las afecciones anteriormente mencionadas, puedes hacer Shiatsu aún si te encuentras en perfecto estado de salud. Estos son algunos de los beneficios que obtendrás si practicas este masaje:

• Aumenta la producción de leche si eres madre lactante.
• Fortalece tu sistema inmunológico.
• Ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo.
• Favorece la relajación profunda.
• Libera el estrés, las tensiones acumuladas, los nervios y la ansiedad.
• Equilibra tu sistema nervioso, respiratorio y digestivo.

La técnica Namikoshi trabaja sobre puntos específicos de tu cuerpo los cuales, al activarse mediante este masaje, potencian el proceso de autocuración de tu organismo.

Las sesiones de Shiatsu no solo son un tratamiento medicinal oriental, sino que pueden favorecer un equilibrio integral de tu energía vital.