El hipotiroidismo es un problema relacionado con la glándula tiroides, que obliga a las personas a cambiar su manera de alimentarse. En este caso, siempre es recomendable consumir alimentos que tengan buenos niveles de yodo, así como también evitar las sustancias bociógenas, que se encuentran principalmente en la familia de las coles.
El hipotiroidismo siempre es una enfermedad complicada, ya que requiere de cambios en la alimentación para poder salir adelante y sentirse mejor. Hay alimentos que debes elegir y otros que debes evitar.
¿Qué debes comer y qué debes evitar si tienes hipotiroidismo?
Dentro de los alimentos que puedes consumir y que te harán bien, sobre todo están los que tienen un alto contenido de yodo. Por ejemplo, las fresas, el ajo, la avena, el coco, avellanas, pistachos, manzana, piñas o guisantes, entre muchos otros.
Si has tenido problemas de aumento de peso, pues debes incorporar una dieta baja en calorías, baja en grasas y con muchos platos de vegetales, frutas y cereales, en lo posible.
Por otra parte, se encuentran los alimentos que debes evitar. Aquellos que poseen sustancias bociógenas son tus principales enemigos. Las semillas de colza (y su aceite), las crucíferas (toda la familia de las coles). También la mandioca, el maíz o el mijo se encuentran dentro de ese grupo.
Hemos preparado un video con 3 tipos de alimentos para estimular tu tiroides. Básicamente estos alimentos son de 3 tipos:
- Alimentos ricos en yodo. El yodo es necesario para la producción de las hormonas tiroideas. Aumenta su ingesta, consumiendo alimentos ricos en este mineral como las algas, los pescados y mariscos y la sal marina o yodada.
- Alimentos ricos en tirosina. La tirosina es un aminoácido necesario para sintetizar la tiroxina. Te lo aportan en gran cantidad las almendras, los plátanos, las habas y el aguacate, entre otros.
- Alimentos ricos en selenio El selenio es un mineral necesario para el buen funcionamiento tiroideo. Lo obtendrás del consumo de cereales, pescado, carnes, lentejas, cáscara de las patatas y huevos.
Mejora tu hipotiroidismo con remedios naturales
¿Quieres conocer algo más sobre la alimentación y el hipotiroidismo? Pues entonces no dejes de consultar los siguientes enlaces:
- Algas y rábanos para estimular tu tiroides. Por su alto contenido en yodo, la combinación de ambos alimentos funciona como un verdadero remedio natural para mejorar tu hipotiroidismo. Puedes prepararlos en una ensalada hiperyodada.
- Ajo para el hipotiroidismo. ¿Sabías que el ajo es rico en yodo y selenio? Pues, ¡así es! Gracias a estos componentes, el consumo habitual de ajo beneficia el funcionamiento de tu tiroides, tanto si lo incluyes en tus comidas como si lo ingieres como suplemento. Entérate cómo y cuánto ajo tomar para activar tu metabolismo.
85 Comentarios en "Alimentos para el hipotiroidismo"
hola a todos .... quiero darles la mejor noticia... y es q yo tambien sufri de hipotiroidismo.y ya fuy sana .... y la medicina es JESUCRISTO EL ME SANÒ ... Queres tu tambien la sanidad te invito a escribirme a mi cooreo y darte el testimonio completo de lo q mi padre a hecho en mi vida es maravilloso y solo el lo puede hacer en tu vida por q para EL no hay nada imposible ....un abazo y creele a JESUS....
Hola soy Natalia de Colombia tengo problema de hipotiroidismo, siempre he conservado una linda figura y al enterarme de mi enfermedad me mantengo con mucha rabia....
hola sufro de hipotiroides y una de las molestias mas grandes es el cansancio, el sueño y la caida de cabello quiesiera saber que hacer ya que pese a el tratamiento los sintomas no cambian mucho aunque este en control.
hola amiga, tengo el mismo problema y si quisiera que me contaras tu experiencia con mi señor , ya que estoy muy pegada a la oración yyose que mi señor me va a sanar
un abrazo,
omaira López M
HOLA quisiera q me cuentes el testimonio completo gracias
y Bendiciones
Tengo una nietecita que le noté un dia x una masa bastante notoria, le mande hacer unos exámenes y salio con problemas de tiroides.
la verdad es que entregué a Dios esto , pedi con devoción y mucha fe , ya despues de un tiempo le volví a realizar los examenes y para mi sorpresa no salió con nada .
las lagrimas brotaron de mis ojos en agradecimiento al Dios todopoderoso y omnipotente de haberme concedido este milagro todos los días le doy gracias a Dios por esto , como dice la biblia "Si permaneceis en mi y mis palabras permanecen en vosotros todo lo que pidais será hecho pero pidelo con fé. animo Dios nos quiere muchisimo.
Para poder sanarse o controlar tu problema se necesita de una dieta y ejercicio adecuados....... DIOS no te sana de esa manera son puras coincidencias yo que tu me realizaba chequeos constantes por si acaso tengas alguna sorpresita y vuelves tener hipotiroidismo, ya que así muerto han muchos ignorantes.
yo tambien quisiera saber mas sobre tu curación.Muchas gracias!
gracias a si es jesus de nazareth es nuestro medico mil gracias bendiciones