El ajo y la cebolla, esas hortalizas tan ricas en propiedades naturales, también sirven para combatir el colesterol. Trata de incorporar a tu dieta diaria siempre un poco de estos vegetales crudos así conservan sus cualidades-, ya que ayudan en la depuración de la sangre, reduciendo el nivel de triglicéridos. Si te molesta el sabor fuerte de estos vegetales, lo indicado es consumirlos en las comidas principales, disimulados con otros ingredientes.
Pero fundamentalmente, uno de los mejores remedios naturales para bajar el colesterol, sino el mejor, es modificar tus hábitos alimenticios. Incorpora muchas fibras, vegetales como la zanahoria y aceite de oliva. Reemplaza las carnes por pescado y legumbres. Si estás excedido de peso, trata de perder esos kilos. El sobrepeso es uno de los factores de riesgo más comunes para el colesterol.
Lo ideal, también, es evitar ciertos alimentos ricos en grasas que ayudarán a subir el colesterol, si es que tienes tendencia a tenerlo alto. Por ende, debes ir pensando en suprimir embutidos, chocolates, frituras y lácteos demasiado grasos como la crema de leche o ciertos quesos. Además, puedes beneficiarte con el consumo de hierbas para el colesterol.
63 Comentarios en "Remedios caseros para el colesterol"
Estoy subida de peso, pues mido l.55 y estoy con 67 kilos, derrepente por eso estoy con el colesterol y trigliceridos altos, voy a seguir las indicaciones que me dan
les pido porfavor una ayuda para una amiga en guatemala k tiene a un compañero muy enfermo y de escasos recursos ella lo kiere ayudar pero no tiene dinero para el tratamiento porfavor comuniquesencon migo en mi correo para poderles dar mas informacion..........
el michacho padese del colesterol alto.....
dale mucha verdura y frutas como la mansana avena cruda en cereal.
Me han sido de orientación estos consejos ,ya que mi organismo produce mucho colesterol y buscaba soluciones naturales pués soy reacia a los medicamentos, tengo problemas de tiroides y ya tomo desde hace años una pastilla diaria para ello .Gracias desde Cádiz .
Este remedio funciona mucho mas de lo que mucha gente se pueda creer y lo comento por propia experiencia.
A medio vaso de zumo se le añade una cucharada de postre con canela y la misma proporción de miel durante quince días por la mañana y por la noche, a los quince días descansas cinco y después continuas el mismo procedimiento. Esta comprobado desde hace muchos años que se establece tu colesterol y triglicéridos a un nivel perfectamente estable...
ayer fuie al medico a ver mis resultados de mis analisis. por
los dolores de huesos, salio que tengo alto el colesterol y los triglicerios, propensa que me de una ataque, pero se que los remedios caceros ayudan por eso acudi al internet, gracias
por su sugerencia, soy de comer poco, pero asimilo todo he subido de peso eso quisas es tambien, bueno que DIOS ALO BENDIGA ATTE. GLADIS HOYOS DE BACIGALUPO
Quisiera saber mas del asunto. (colesterol)
si me ha ayudado a mi persona pues ya que me urge controlar y rebajar tambien de peso pues estoy entratamiento de cancer de mama y pues despues de los tratamientos subi demasiado peso y bueno tambien hoy lo estoy poniendo en practica con mi pareja pues ha subido mucho peso y hoy que le quiso dar sangre a su madre le salio con estas caracteristicas y ya la esta poniendo en practica con los cuidados que debe tener en la alimentacion gracias
para mi en lo personal es muy importante encontrar paginas como esta porque me motiva a cambiar mis abitos alimenticios me interesa muchisimo saber como controlar el nivel de colesterol en mi sangre gracias por publicar algo tan importante.