Una de las funciones principales de la fitoterapia es ayudar a conseguir el control del sistema nervioso del individuo, mediante la ingesta de plantas tranquilizantes y tónicas que ayudan a controlar la tensión, relajar la excitación y tonificar los nervios.
Actualmente, la actividad cotidiana, el estrés y la sensación de angustia son cargas demasiados pesadas para nuestro organismo. Por ello, la fitoterapia se encarga de proporcionarnos la oportuna relajación y tranquilidad gracias a los diversos tratamientos que existen actualmente basados en plantas medicinales, como una magnífica opción para ayudar y atajar, antes de utilizar medicamentos, las afecciones menores del sistema nervioso, tales como insomnio, estrés o estados de nerviosismo puntuales y por ello, los especialistas deben tener los conocimientos adecuados para propiciar esta apuesta terapéutica.
Así, las principales plantas utilizadas para combatir enfermedades de los nervios son el Ginseng y el Ginseng siberiano que suelen utilizarse para atacar la depresión y reducir el estado de estrés personal ya que refuerzan nuestras defensas naturales del sistema nervioso. También conviene ingerir la Hierba de San Juan ya que es un tónico reparador del sistema nervioso, especialmente útil en el tratamiento de la depresión. Igualmente, se recomienda la borraja porque ayuda a equilibrar el exceso de hormonas suprarrenales que se produce en una situación de estrés y el más conocido, la valeriana que ataja cualquier tipo de trastorno nervioso y depresivo y sus manifestaciones psicosomáticas, tales como palpitaciones, espasmos, vómitos, agotamiento nervioso, estrés, problemas de insomnio, etc.
En cuanto a las dietas existen varios complementos que podemos incorporar a los alimentos para garantizar nuestra paz interior, tales como la albahaca o la rosa silvestre que refuerza el sistema nervioso y tranquiliza sus manifestaciones adversas en el estómago. Igualmente es beneficiosa la flor de la pasión o pasionaria contra insostenibles situaciones de insomnio. También es muy útil para aplacar los nervios ante situaciones de estrés importante, como exposiciones al público, exámenes, etc. Otras plantas a tener en cuenta son el lúpulo, la melisa, la tila, el espino albar, todas ellas mediante infusión
Según Irene Iglesias Peinado, profesora titular del Departamento de Farmacología de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense, encargada de impartir la Jornada dedicada al Tratamiento de afecciones del sistema Nervioso con Plantas Medicinales, incluida en el Curso de Fitoterapia organizado por el Colegio de Farmacéuticos de Ciudad Real, señala que “hay una gran cultura popular sobre el uso de plantas, en la que son conocidas especialmente las propiedades de la valeriana y el hipérico, por ejemplo”. Además, la experta señala que “en un mundo como el actual, en el que la gente vive muy nerviosa y con mucha intensidad los problemas, es una gran opción conocer y hacer buen uso de las plantas medicinales, antes de llegar al médico y pedir un ansiolítico, con muchos efectos adversos de los que carecen las plantas bien utilizadas”, asevera.
7 Comentarios en "Plantas para los nervios"
Es alaentador de usar la fitoterapia para la cura de enfermedades, sin caer a los químicos, que de alguna manera afectan mas al organismo de lo que lo cura, además der caros.
Tengo 72 años varon, en tratamientos con tra el asma, nervios, depresion (me intoxique con aceite de colza hace 40 años) actualmente y despues de recorrer el vademecum estoy tomando entre otros para la circulacion, asma y nervios "tranquimacin 0`25 tres veces al dia y cada vez me hace sensacion de menos efectividad. Normalmente tomo mucha manzanilla en infusion pero podria tomar alguna infusion de VALERIANA sin ningun efecto colateral con los tranquilizantes. (Duermo en un sillon desde hace 40 años ya que acostado no puedo repirar, peso 108 Kg. gracias a los corticoides y sedentarismo, voy en silla de ruedad y tengo una minusvalia del 76%)
estoy pasando por un momento de muucho stress,desde hace hace ya tiempo éso ha alterado mis nervios y un problema de litiasis biliar que con alimentación sana y tés digestivos había logrado superar.me recetaron alprazolam para conciliar el sueño y calmar mis nervios,pero intento apartarme de los químicos pues prefiero lo natural,ya que me molestan los efectos secundarios que provocan,gracias por estas sugerencias
gracias lo de la valeriana sta bien ,la voy a utilizar mas a menudo y con horario
Me gustaria saber de que forma puedo ayudar a una tia que sufre de nervios, en forma que no se controla y habla toda la noche, no controla sus esfinteres en la orina, quiero saber si con algo natural se le puede calmar... Gracias
soy una persona de escasos recursos y necesito su valiosa colaboracion para un hijo que es psicodependiente.muchas gracias
hace 2 años que tomo ansioliticos y no se como desaserme de ello tomo uana pastilla diario de rivotril pero cuando intento bajar la dosis me pongo muy mal he probado en ayudarme con todo tipo de plantas medicinales que indican para el tratamiento de los nervios pero no consigo resultados agardecere mucho me responda que puedo hacer