Por si no lo recuerdas, se llama gastritis a la inflamación de los tejidos que recubren el estómago.
Según los expertos, tanto la gastritis como las úlceras son causadas por una infección con Helicobacter pylori, una bacteria que aumenta el riesgo a que el estómago sufra una lesión, por exceso de acidez en el mismo.
Por lo general, esta bacteria va infectando poco a poco diferentes áreas del estómago, hasta en algunos casos infectar la totalidad de la mucosa de su mucosa.
Para tratar la gastritis de forma natural, existen diferentes alternativas, una de las más efectivas es el yogur. ¿Lo sabías? Fíjate a continuación la gran ayuda que este nutritivo alimento puede ofrecerte.
Beneficio del yogur para la gastritis
Generalmente, el dolor abdominal de la gastritis sobreviene después de comer. Por esta razón, es que la medicina ha puesto su atención en el efecto que producen ciertos alimentos dañinos de la dieta. A esta conclusión se llegó a través de una investigación realizada, en donde se sugiere que el yogur puede calmar el ardor producido por la gastritis.
Al parecer, ciertos tipos de yogures contienen cultivos activos que pueden ayudar a regular el equilibrio de las bacterias buenas y malas en el intestino, eliminando a la H. pylori. ¿Qué te parece?
En particular, los yogures que contienen Lactobacillus y Bifidobacterium, han demostrado gran capacidad para reducir la infección y reducir el ácido propio de la gastritis.
Además, el yogur estimula al sistema inmunológico para combatir la infección en forma más rápida.
¿Quieres saber cómo se realizó el estudio?
El estudio fue realizado en el 2006 y publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, en el cual se indujo a 138 voluntarios infectados con H. pylori que no habían mejorado con tratamiento de antibióticos, a consumir diferentes remedios naturales.
A un grupo se le dio a tomar 200 ml de yogur (1 taza) al día durante un mes. Los resultados mostraron que quienes consumieron yogur lograron eliminar en forma efectiva la bacteria que aquellos que se sometieron a otros tratamientos.
Cómo consumir el yogur para tratar la gastritis
Para obtener los beneficios de este curativo alimento, consume de 2 a 3 tazas de yogur probiótico diariamente hasta obtener alivio en los síntomas de esta afección.
También puedes elaborar un batido con yogur, plátano y miel. Bebe 2 o 3 vasos al día para una recuperación rápida.
Pero, cabe destacar que no solo esta bacteria puede ser la causa de esta enfermedad, ¿conoces cuáles son?
Causas y síntomas de la gastritis
La gastritis puede estar causada por los siguientes factores:
- Infecciones virales, por hongos o parasitarias
- Algunas drogas como la cocaína
- Alcohol
- Reflujo biliar
- Reacciones alérgicas
- Estrés
- Intoxicaciones alimentarias
Es cuanto a los síntomas más comunes que suelen presentarse en la gastritis, están relacionados con:
- Dolor e inflamación abdominal
- Náuseas y vómitos
- Diarrea
- Pérdida de apetito
- Sensación de plenitud
- Ardor
- Indigestión
¿Sufres de gastritis o piensas que puedes tenerla? Ya sabes, ¡el yogur puede ser la solución!
9 Comentarios en "El yogur, un remedio casero eficaz para la gastritis"
Gracias por la receta del rabano .
muchas gracias,voy a consumirlo y cualquier sabor?
lo tomo porque me gusta, un vaso al dia, pero tego gastritis.
es muy sabroso y nutritivo yo lo consumo diariamente y a veces cada tercer dia mi duda es si cualquier yogurth en el mercado es probiotico o tiene que ser alguno en especial.gracias.
Está muy bien felicidades, soy de Ecuador, me gustaría saber como hacer yogur natural en casa
no, lo consume porque me gusta y se que es bueno para la salud
no lo consumo
saludos. se como se prepara yogurt, vivo en venezuela, lo preparo usando yogurt que compro en las panaderias, ¿ese yogurt contendra lactobacillus y bifiducbacterios? en los ingredientes dice cultivos de fermentos lacticos
no lo consumo porque no tengo el abito