Beneficios y contraindicaciones del té rojo

El té rojo es un excelente aliado para la buena salud, todo esto debido a sus grandiosas propiedades.

Se estima que muchos de sus beneficios provienen especialmente del proceso de doble fermentación, que es bastante extendido y en el cual incorpora algunos microorganismos que, a la postre, serían decisivos.

Según especialistas, para que sus efectos se hagan sentir, está indicado que se consuman al menos tres tazas diarias del té. Esto es algo que puede parecer excesivo en el mundo occidental, pero que es absolutamente común en otros sitios.

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Principales propiedades del té rojo pu-erh

• Ayuda a perder peso. Es una bebida de alto poder termogénico, que te ayuda a acelerar el metabolismo basal y hepático. Debido a esto, puedes tomarlo para quemar grasas más rápidamente y para activar el buen funcionamiento del hígado.

• Reduce los niveles de colesterol malo en sangre. Diversos estudios comprueban que el té rojo ayuda a disminuir el colesterol malo y, también, los niveles de triglicéridos. Es por eso que se lo considera un remedio natural ideal para prevenir y tratar las dislipemias.
• Colabora con la digestión. Esta infusión no solo regula la función intestinal, sino también colabora en la eliminación de toxinas y la prevención de la retención de líquidos.

Si quieres saber más acerca las propiedades destacadas que aporta el té rojo, no te pierdas el video:

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Contraindicaciones del té rojo

El té rojo tiene muy pocas contraindicaciones, sin embargo es recomendable que evites tomarlo en ciertos casos.

Riesgos o desventajas

• Hipertensión Básicamente que es una bebida que contiene teína, una sustancia alcaloide estimulante del sistema nervioso central y que aumenta la presión sanguínea, razón por la cual, si sufres de hipertensión, bébelo de forma moderada.
• Embarazo y lactancia. Debido a que las embarazadas tienen mayor inclinación a sufrir cambios bruscos en la tensión arterial, para evitar el riesgo de preclampsia, si estás embarazada es mejor que optes por un té sin teína, como el Rooibos. Tampoco es bueno para los bebés, así que evítalo también si te encuentras lactando.
• Anemia: si bien no está comprobado, se estima que el té rojo podría llegar a afectar la absorción de hierro proveniente de algunos alimentos. Por eso, si sufres de anemia, por las dudas evítalo.

Interacciones con otros alimentos

Otro punto de interés relacionado con las contraindicaciones del té rojo viene de la mano de las interacciones que esta bebida produce con otras sustancias.

• Té rojo y zumo de pomelo: esta mezcla puede incrementar los niveles plasmáticos de teína, y así acentuar sus efectos adversos.
• Té rojo con leche: la leche puede llegar a inutilizar sus efectos antioxidantes. La combinación no te caerá mal, pero no aprovecharás los beneficios del té rojo.

Se trata de que evalúes los beneficios y contraindicaciones que el consumo de té, puede tener en tu caso en particular. Si el problema es su elevada concentración de teína, puedes probar preparar té sin teína en menos de cinco minutos.

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Cómo tomar el té rojo Pu-erh

A la hora de consumirlo, tanto puedes optar por preparar infusiones con sus hojas, como recurrir a suplementos de té rojo en cápsulas.

Té rojo en cápsulas

Las pastillas de té rojo constituyen una forma sencilla y práctica de aprovechar los beneficios del pu-erh cuando no te gustan demasiado las infusiones o cuando no tienes tiempo para prepararlas y beberlas. Puedes comprar te rojo en capsulas para adelgazar en tiendas online, en tiendas naturistas o en farmacias.

Té rojo en hebras

Es la presentación más tradicional de té rojo y, por eso, la más fácil de conseguir. Si eres un amante del té en general, seguramente elegirás esta opción, porque es la que mejor conserva el sabor y las propiedades del té rojo.

Té rojo en saquitos o bolsitas

Es una alternativa más práctica al té rojo en hebras, ya que puedes preparar el té sin necesidad de colarlo. También es la mejor opción para llevar al trabajo, puesto que se consiguen fácilmente en paquetes individuales.

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Las mejores recetas con té rojo Pu-erh

Beber té rojo no tiene por qué ser siempre igual. Existen muchas maneras para prepararlo en batidos, postres e infusiones calientes. Aquí puedes encontrar las recetas más fáciles y deliciosas con té rojo.

• Té rojo con menta y chocolate: prepara este delicioso blend casero para saborear especialmente en invierno. La deliciosa combinación de menta y chocolate hacen resaltar el sabor intenso del té rojo.
• Gelatina de té rojo: este es un postre light que no podrás parar de comer. Y cómetelo sin culpas, ya que no solo tiene pocas calorías, sino que además te ayuda a quemar grasas.
• Batido de té rojo y fresas: una vez que prepares este batido rojo, no solo te conquistará el paladar, sino también los ojos y la nariz. Sabe delicioso, se ve genial y huele de maravillas. Es otra receta con té rojo que te permitirá depurar el cuerpo y adelgazar.
• Té rojo helado: es una recete infaltable en el verano, aunque también puedes prepararla en el invierno si te cansas del té rojo caliente. ¿Ya la has probado?