El beneficio de la miel para la salud, ha cosechado una gran cantidad de adeptos, a punto tal que muchos la han adoptado en su dieta diaria como sustituto del azúcar.
Sin embargo, si bien se atribuye a las propiedades nutritivas de la miel, una gran cantidad de beneficios para el organismo, no siempre se detalla cuáles son los componentes nutricionales, responsables de dichas virtudes.
Por otra parte, aunque en términos generales, la miel puede ser muy beneficiosa para la salud, en determinadas circunstancias, como en la diabetes y el sobrepeso, no es conveniente abusar de su consumo.
También es necesario ser cauto en el consumo de miel si se tiene colesterol o triglicéridos altos, ya que como otros azúcares, favorece la formación de grasas.
En cambio, es excelente para tratamientos de belleza en la piel, de allí que resulte un componente habitual de mascarillas y otros trucos caseros y naturales, tanto para el cutis como para el cabello.
Composición de la miel:
| Componente | Cada 100 gramos de miel |
|---|---|
| Aporte calórico | 302 kilocalorías |
| Proteínas | 0.38 gramos |
| Hidratos de carbono | 75.1 gramos |
| Fibra | 0 gramos |
| Lípidos | 0 gramos |
| Colesterol | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0.003 mg. |
| Vitamina B2 | 0.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina C | 2.4 mg |
| Calcio | 5.9 mg |
| Sodio | 2.4 mg |
| Ácido fólico | 5 µg |
| Yodo | 0.5 µg. |
| Potasio | 45 mg |
| Fósforo | 4.9 mg |
Esta composición sería la responsable de las propiedades nutritivas y de los destacados poderes curativos de la miel.
12 Comentarios en "Beneficio de la miel"
Me encantan todos los comentarios,la página en general,gracias por estar ahí.Saludos.
Estoy interesado en averiguar los beneficios de todo los productos naturales.
Espero seguir obteniendo informacion acercade los beneficios de la miel da abeja, son muy importantes para nuestro conociemiento casero.
SUS BENEFICIO SON INCONTROLABLE EN MI VIDA Y LA USO DIARIAMENTE.
consumo miel todos los dias y la verdad no me molesta, me parece rica y ademas me aporta mucha energia
Con estos estudios que le e dado al producto de la miel me e dado cuenta que tiene muchos demaciados soluciones y curas para diferentes enfermedades yo padesco de artriris reumatoyde y desde que lei estos articulos sobre la miel de abejas llevo par de semanas haciendome teses con miel y canela y e sentido alivio y se me han reducido los dolores. Quiero darle las gracias a todos los que han aportado su sabiduria sobre este articulo de la miel. Probando es que se sabe y me e dado cuenta que si funciona. Se lo recomiendo a todos porque sus beneficios y curas son ilimitadas muchas gracias a todos.
Porfavor, puede vd. comentarme que beneficiò tiene la mezcla de leche de soja i miel. Muchas gracias.
YO USO LA MIEL DE ABEJA PARA CURAR LOS FOGASOS CON EXCELENTES RESULTADOS... HAGAN LA PRUEBA,SÒLO APLIQUEN LA MIEL EN LAS AFTAS VARIAS VECES AL DÌA Y VERÀN LOS RESULTADOS
hago bicicleta 2 o 3 veces a la semana, en el "pachón" depósito con agua agrego 2 o 3 cucharadas de miel, me ha dado buen resultado, pero desconocia la composición de nutrientes ahora me queda mucho más claro.