Qué es el sindrome del piriforme
El síndrome de piriforme refiere al dolor y adormecimiento en los glúteos y partes traseras de las piernas que sucede cuando el músculo piriforme presiona el nervio ciático. Por lo general es un padecimiento que afecta en mayor proporcion a las mujeres que a los hombres.
El músculo piriforme, también conocido como músculo piramidal del abdomen, participa en todos los movimientos de la parte inferior del cuerpo. Debajo de este músculo se encuentra el nervio ciático por lo que cualquier lesión del músculo piriforme puede afectar e inflamar el nervio ciático y causar dolor.
Algunos de las causas de síndrome del músculo piramidal son:
- Mantenerse sentado durante largos períodos de tiempo
- Hacer mucho ejercicio
- Levantar objetos pesados
- Hacer malos movimientos
- Giros repentinos de cadera
- Caídas
- Accidentes
Los síntomas más frecuentes del sindrome del piramidal son:
- Sensibilidad y dolor en el glúteo
- Adormecimiento y hormigueo en los glúteos o piernas
- Dolor al sentarse
- Dolor que empeora cuando se pasa mucho tiempo sentado
Tratamiento del síndrome piramidal
Si sufres de síndrome piramidal es impresdindible que te lo tomes en serio ya que si continúas con tus actividades habituales el dolor puede agraverse y tu condición empeorar. Para comenzar a calmar el dolor y mejorar la movilidad de tu cuerpo sigue los siguientes consejos:
- Intercambia hielo y calor. Utiliza hielo y calor alternando cada 15 minutos cada pocas horas. Envuelve el hielo en una toalla para proteger tu piel
- Evita realizar actividades que causen dolor. No hagas actividad física mientras sufras dolor. Espera a recuperarte completamente para volver a tus actividades cotidianas.
- Consulta a un fisioterapeuta. La fisioterapia es una de las mejores alternativas para curar de forma natural el dolor piramidal. Un profesional calificado te brindará una serie de ejercicios de estiramiento del piramidal para mejora tu situación
- Utiliza antinflamatorios naturales. Evita los antinflamatorios industriales. Existen una gran cantidad de hierbas medicinales que te ayudarán a calmar el dolor y a bajar la inflamación.
- Utiliza posturas correctas al trabajar, sentarse o realizar alguna actividad en particular.
Remedios para el músculo piramidal de la cadera
Esta clase de afecciones hace que las personas consuman una gran cantidad de antinflamatorios. Aquí te comparto una serie de plantas medicinales antinflamatorias, que puedes utilizar para calmar el dolor, bajar la inflamación y también como tópicos externos:
- Plantas medicinales para la inflamación: aprende a elaborar tisanas, infusiones y cremas a base de esta gran cantidad de hierbas medicinales.
- Crema de árnica para el dolor: sin lugar a dudas el árnica es uno de los antinflamatorios naturales más potentes que existen. Aprende sus propiedades y descubre cómo elaborar una pomada para calmar los dolores musculares y para desinflamar.
- 8 plantas desinflamantes efectivas: aquí encontrarás 8 plantas con propiedades antinflamatorias que te servirán como remedios efectivos para bajar la inflamación y calmar el dolor.
1 Comentario en "Cómo tratar el síndrome piramidal o síndrome piriforme"
Estoy padeciendo del sindrome piramidal