Maca peruana, un revitalizador natural del organismo

La maca ha sido venerada como superalimento desde los tiempos de esplendor de la antigua cultura inca, por sus grandes beneficios medicinales.

Las propiedades y diferentes usos que se le ha dado a esta curativa planta se han trasmitido de generación en generación durante miles de años.

Según la cultura popular peruana, la maca tiene la capacidad de incrementar la energía física y aumentar la claridad mental y el deseo sexual.

En la actualidad aún persisten relatos históricos que narran como los guerreros incas consumían grandes cantidades de raíz de maca antes de ir a la batalla con el fin de aumentar su energía y destreza.

Pero, ¿cómo hace la maca peruana para incrementar la energía?

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Beneficio energizante de la maca peruana

La respuesta está en su alto contenido en fitoquímicos que actúan sobre el sistema nervioso central, incrementando la energía y aumentando la libido sexual en forma natural.

Lo mejor de todo esto, es que puede ayudarte a aumentar tu energía de manera equilibrada y perdurable en el tiempo, sin desvirtuar el normal funcionamiento de las glándulas suprarrenales como sí lo hacen los energizantes artificiales.

¿Quieres conocer cómo puede ayudarte?

Básicamente la maca tiene 3 maneras de aumentar la energía:

1.- Por su alto contenido en nutrientes. La raíz de maca contiene:

• Proteínas
• Fibra
• 19 aminoácidos esenciales
• Vitaminas: A, B1, B2, B3, C y D
• Minerales: hierro, magnesio, cobre, zinc, selenio, sodio, potasio y calcio,
• 20 ácidos grasos
• Compuestos únicos: macaenes y macamidas.
• Glucosinolatos

2.- Es un adaptógeno. Posee la misma característica que el ginseng: eleva la energía física del cuerpo al mismo tiempo que aumenta sus defensas, incrementando de esta manera, su resistencia a las enfermedades. Trabaja a nivel fisiológico y emocional.

3.- Equilibra los niveles hormonales. Actúa indistintamente, tanto en el hombre como en la mujer.

Pero, ¿te interesa conocer qué dice la ciencia al respecto?

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Qué dice la ciencia sobre el efecto energizante de la maca peruana

A lo largo de los años se han realizado varios estudios tratando de esclarecer más las propiedades terapéuticas de la maca. Pero uno de los más significativos fue realizado en la Universidad de Northumbria, en Newcastle, Estados Unidos.

Esta investigación fue llevada a cabo por 5 investigadores durante el año 2009. Para ello se reunió a un grupo de atletas y se les dio a consumir polvo de maca por 14 días, mientras que otro grupo consumía un placebo.

Durante las dos semanas que duró el estudio, recorrieron 40 kilómetros haciendo ciclismo.

Resultados del estudio

Cuando se compararon los tiempos empleados para recorrer esta distancia, los investigadores descubrieron que el grupo que había consumido maca, había reduce significativamente sus tiempos.

Por otro lado, el grupo que tomó el placebo lo hizo en el tiempo habitual.

¿Quieres incrementar tu energía con maca y no sabes cómo tomarla? Fíjate en la siguiente lista…

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Diferentes formas de consumir la maca peruana

Cuando la vayas a comprar, la vas a encontrar presentada de diferentes formas:

• La raíz entera seca
• La raíz fresca
• En polvo
• En extracto
• Maca "gelatinizada"

Si después de comprarla no sabes cómo la puedes tomar, toma nota de esta sencilla pero efectiva receta que puedes hacer en casa…

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Remedio casero energizante de maca peruana

Remedio 1

• Prepara una infusión con 2 gramos de raíz de maca y 250 mililitros de agua.
• Deja reposar por 5 minutos para que el agua absorba todos sus nutrientes.
• Bebe 2 o 3 tazas al día para incrementar tu energía.

Remedio 2

Si te es más práctico consumirla en cápsulas, toma una de 350 miligramos en cada comida, o sea, 3 al día.

Efectos secundarios y contraindicaciones de la maca peruana

Se ha constatado que algunas personas pueden sufrir de:

• Insomnio
• Hiperactividad

No se le conoce que posea contraindicaciones su consumo ya que en Perú es un alimento diario de la mayoría de la población. De todas formas, consulta con tu médico en caso de que estés:

• Embarazada o en período de lactancia.
• Sufras alguna enfermedad nerviosa.

¡No dudes ni un instante en probar estos remedios!