Limón para levantar las defensas del cuerpo

Es de popular conocimiento que el consumo de frutas y verduras está asociado con un menor riesgo de sufrir enfermedades y con una mejor salud general del organismo.

Entre las frutas con más beneficios para la salud, una de las más veneradas por sus efectos curativos es el limón, conocido científicamente como Citrus limón. Una de sus propiedades más conocidas es su capacidad para levantar las defensas y mantener el cuerpo sano. Esto se debe a que esta poderosa fruta, contiene gran cantidad de elementos antioxidantes y vitamina C, que pueden mejorar el sistema inmune.

Pero, ¿Cómo puede hacerlo? Sigue leyendo y lo ¡descubrirás!

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Beneficio del Limón para subir las defensas

Diferentes investigaciones han sugerido que el aumento del consumo de limones puede disminuir el riesgo de sufrir obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y otras afecciones.

Se ha podido constatar que el jugo de limón mezclado con agua tibia, bebido por las mañanas es un excelente remedio natural para estimular el sistema inmunológico.

"Lo mejor del limón es que está lleno de vitamina C, y esta es vital para ayudar a estimular el sistema inmunológico", dice la doctora Myers, la investigadora jefe de uno de los estudios.

La vitamina C es uno de los principales antioxidantes que se encuentran en los alimentos.

Los alimentos que son ricos en vitamina C y otros antioxidantes, como el caso del limón, pueden ayudar a eliminar los gérmenes que provocan los resfriados o la gripe.

Un punto importante que debes de tener en cuenta es el hecho de que el nivel de vitamina C presente en el organismo, es una de las primeras cosas que baja cuando se está estresado.

Los limones, además, también son muy ricos en bioflavonoides, unos compuestos naturales capaces de destruir los radicales libres que dañan los vasos sanguíneos y causan inflamación en los tejidos.

¿Quieres saber qué dice la ciencia al respecto?

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Estudio científico sobre la capacidad del limón para aumentar las defensas

En estudios sobre animales y pruebas de laboratorio con células humanas, se han utilizado compuestos presentes en los limones y las limas, llamados limonoides.

Dichos elementos han demostrado que pueden ser muy eficaces a la hora de combatir el cáncer de boca, piel, pulmón, mama, estómago y colon.

Por otra parte, los científicos del Servicio de Investigación Agrícola de Estados Unidos, han demostrado que el cuerpo humano es capaz de absorber y utilizar una variedad de estos componentes, llamada limonina.

¿Te interesa conocer cómo puedes utilizar el limón para incrementar tus defensas y no enfermarte? sigue leyendo y lo ¡descubrirás!

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Remedio con limón para levantar las defensas

• Por la mañana, exprime el jugo de un limón fresco en un vaso.
• Complétalo con agua tibia y bebe.
• Puedes comenzar con el jugo de un cuarto limón y luego seguir con el de medio limón.
• Durante el resto del día, no dudes en beber agua con limón a una temperatura más fría, si lo prefieres.
• Esto te mantendrá hidratad@ y además, potenciará tu sistema inmunológico.

Ten en cuenta que existen efectos secundarios y contraindicaciones del consumo de limón: en ocasiones puede producir ardor de estómago, por esta razón no es un alimento recomendado para personas que sufran de reflujo gastroesofágico.