¿Sabías que la vitamina E es uno de los mejores componentes para el cuidado de la piel? ¡Pues así es! En efecto, los especialistas consideran que los efectos de la vitamina E son fundamentales para que puedas mantener tu rostro joven, radiante y siempre en buena forma.
Pero, ¿cuáles son realmente las propiedades que convierten a esta vitamina en una de las esenciales para la belleza de tu cutis? Te invito a que las descubramos junt@s.
Beneficios de la vitamina E para la piel
Los beneficios de tomar o aplicar aceite de vitamina E son varios y no sólo para la piel, sino que todo tu cuerpo la aprovecha. La vitamina E para el cabello también es muy recomendada y es por los mismos beneficios que le ofrece a tu piel.
Anti-arrugas
No podría ser de otro modo, dado que la vitamina E es, en especial, antioxidante. Por tal razón, su acción sobre tu cutis se traduce en un retardo del envejecimiento de las células de la piel. Por otra parte, combate los radicales libres que actúan sobre el deterioro del tejido cutáneo y que son los responsables de la aparición precoz de arrugas. Principalmente por esta propiedad es que la vitamina e para el rostro es muy recomendada.
Protección solar
Es un filtro seguro para los rayos solares, no solo protege del astro rey, sino que además, al tener una acción regenerativa sobre el cutis, trata, previene y evita los estragos causados por el sol. Muchos protectores solares la incluyen en sus fórmulas por esta propiedad.
Desintoxicante
Por otra parte, no hay que olvidar que tambien es protectora contra otros peligros del medioambiente tales como la contaminación, entre otros factores agresivos como el viento, el frío intenso o el calor agobiante.
Regenerativa
La vitamina E sería eficaz para la regeneración y cicatrización de los tejidos cutáneos.Tal es así, que no es de extrañar que desde hace largo tiempo, los productos cosméticos la viengan utilizando en muchas de sus preparaciones, como por ejemplo, cremas. Incluso en algunos productos que se emplean para regenerar la piel después de operaciones y también de exfoliaciones profundas. No es para menos dadas sus efectivas propiedades regenerativas y cicatrizantes.
Limpiadora
Limpia en profundidad la piel y además actúa como una loción tonificadora. Es ideal para aplicar al final del día, luego de estar rodeada de toxinas y suciedad. Debes el aceite de vitamina E diluido con un poco de agua como si fuera un desmaquillante. Te sentirás renovada y radiante antes de descansar.
Cicatrizante
Si bien aun no está 100% demostrado que sea efectiva para acelerar el proceso de cicatrización lo cierto es que su capacidad de regenerar las células de la piel es una razón para probarla. Está recomendada para quemaduras y cicatrices, no sólo ayudaría a mejorar el proceso de cicatrización, sino que además aclararía las cicatrices una vez curadas.
En el siguiente video que hemos preparado especialmente, encontrarás más información sobre para qué sirve la vitamina E en la cara.
Éstas son las razones por las cuales debes probar la vitamina E para la cara o cualquier parte del cuerpo donde necesites hidratación, limpieza o aclarar una cicatriz que no te gusta.
¿La vitamina E engorda?
Se ha generado un mito alrededor pero es falso: las vitaminas no engordan ya que no tiene contenido calórico, azúcares, proteínas ni grasas.
Sin embargo también hay ocasiones en las que al comenzar a consumir un suplemento por un déficit vitamínico tu cuerpo puede comenzar a pedir más alimento del que estabas acostumbrado, razón por la cual puedes aumentar de peso. En algunos casos también puede provocar hinchazón, razón por la cual deberías consultar a un médico.
Si bien la vitamina E puede ser consumida en comprimidos, también existen una gran cantidad de alimentos que la contienen.
Alimentos con vitamina E
Ya sabes para qué sirve la vitamina E, si no quieres caer en una carencia es importante que incorpores alimentos ricos en esta vitamina. De esta forma evitarás caer en la necesidad de consumir suplementos, aunque algunas veces son la mejor opción.
Aquí tienes una lista de los alimentos más importantes, entre los que se destacan algunos aceites.
- Aceite de Girasol (50-62 mg/100g)
- Aceite de nueces (39 mg/100 g)
- Aceite de sésamo (28 mg/100 g)
- Avellanas peladas (27 mg/ 100 g)
- Aceite de soja (17-25 mg/100 g)
- Nueces peladas (25 mg/100 g)
- Almendras peladas (25 mg/100 g)
- Aceite de Palma (25 mg/100 g)
Otras fuentes de vitamina E
- Frutas antioxidantes. Como ya sabes, las frutas son una rica fuente de vitaminas, entre ellas, la vitamina E que tan buena es para la belleza de tu cutis.
- Cápsulas de vitamina E. Por otra parte, puedes usar suplementos de vitamina E en cápsulas tanto para consumirlos por vía oral, como para preparar recetas caseras de belleza, agregando su contenido a mascarillas y otros trucos de belleza.
- Germen de trigo. El germen de trigo también es una fuente importante de vitamina E, entre otros nutrientes que son muy beneficiosos tanto para tu piel como para el resto de tu organismo.
273 Comentarios en "Propiedades de la vitamina E para la piel de la cara y el cuerpo"
tomando vit.e. puede mancharse la piel al exponerse al sol?? habra contradiccciones al estar tomando omega3 diario . gracias.
Pinche un globulito de Vit. E y esparzala por su cutis haciendo masajes para que este penetre su piel, puede mesclarla o combinarla con vitamina A , haga este procedimiento 3-4 veces por semana, despues de 1/2 retire limpiando con petalos de limpieza y con agua tibia, aplique psteriormente su crema de noche, este proceso le ayudara a hidratar su piel, le evitara señales de envecimiento prematuro, lineas de expresion, aumentara su colageno, entre otras cosas. (haga esta rutina de noche, antes de acostarse)
hay algun problema si dejo la vitamina E toda la noche en mi rostro?... gracias por responder
LA VIT E DE LAS CAPSULITAS ,,NO SE ABSORBE A TRAVÉS E LA PIEL ..ES DECIR NO SIRVE PONERLA EN EL ROSTRO
las capsulas de vitamina e , solo se utiliza en el cutis por las noches , favor responder.
desde ya gracias
veronica
chile
me gustaria saber si bebo usar vitamina e en la piel
solo durante la noche .
muchas gracias
Gracias me fué de gran Utilidad!!
tengo 63 años y siempre sufri de agne, aun hoy me salen barros y espinillas cómo debo usr la vit E para que me luzca mejor mi rostro?
yo recomiendo para para limpiar los poros y blanckerAR el cutiss.. labarse la la cara con jabonzotee.. es un jabon para la ropa sonara raro pero en vdd funciona se lava con el jabon con agua caliente o tibia... despues de de acerlo a diario.. usen la crema clarant b3 es buenaz tambien para limpiar bueno tomen mi comentario pero en vdd ami me a funcionado.. para las espinillas y barros
pues para la piel,lo mejor es la constancia en lo que se sepa que resulte,porque si un producto,tanto elaborado,como natural,es bueno y se utiliza por varios dias y despues se olvida,por supuesto que no dara resultados,la pulpa de la sabila,con azucar prieta y aceite de oliva,es divina para la piel de todo el cuerpo,si se exfolia la piel,con azucar prieta y sabila,los granos desaparecen.