El testimonio de Adriana sobre sus problemas de autoestima
"Hola, yo soy Adriana y me gustaría obtener ayuda. Soy una persona que no se quiere a sí misma. Nada de mi me gusta, soy muy negativa y no sé qué hacer. Me siento deprimida y siento que los demás son mejores que yo.
Tengo un novio que me ha engañado muchas veces y sigo con él. Aparte de quererlo, me siento muy poca cosa. Ya no sé qué hacer. Aunque trato de leer libros y decirme a mi misma que yo valgo mucho, no funciona. Por favor, ayúdenme, estoy desesperada."
Las respuestas hacia sus palabras no tardaron de llegar desde otros usuarios interesados en ayudarla. Este tan extenso como certero mensaje de Angelita puede ser una interesante respuesta a un problema como el que está atravesando Adriana.
El testimonio de Angelita, con consejos para mejorar el autoestima
"Leí tu mensaje y recordé lo que he escuchado tantas veces, es impresionante como la falta de amor a ti misma te lleva a involucrarte en situaciones degradantes, que faltan a tu dignidad... Imagino que más de alguna vez te habrás preguntado "¿Por qué a mí?", como si las cosas que te pasaran fueran producto de un destino fatal. Pero tengo una noticia para ti. E implica que te responsabilices de ello. Lo de adentro se proyecta hacia fuera, las personas captamos gracias a nuestra inteligencia emocional cuando alquien no se quiere a sí misma, entonces aquellos que tienen la oportunidad de faltarte el respeto lo harán, porque tú no te respetas a ti misma. El mensaje que envías es: "No sirvo para nada, nadie me puede querer". Entonces el otro recibe ese mensaje y te pasa por alto, te engañan y luego tú sigues pensando y confirmando esta idea de que no vales nada.
Imagino que has hecho de todo para cambiar de pensamiento, pero el problema de autoestima no es sólo cuestión de creencias. No basta con que yo te diga "eres una linda mujer o debes quererte a ti misma", porque debes hacer un trabajo personal, anclado en tu infancia y en el presente y ver que mensajes recibiste desde niña que te llevaron a pensar que no eres digna de ser amada a no aceptarte tal cual eres.
Querida Adriana, ningún ser humano es mejor que otro. Somos todos diferentes y no nos podemos comparar. Te recomiendo que te ayudes de psicoterapia o de terapias alternativas orientadas a tu problema. Hazlo por ti y respétate a ti misma."
Lo expuesto por Angelita tiene muchos visos de certeza y ha disparado una clave que suele ser fundamental en este tipo de casos: la lucha debe empezar por uno. Si la fuerza de decisión de salir de esta situación no parte del interior, no servirá de nada. Y en esta batalla, hacerse valer y respetar es uno de los puntos fundamentales de esta cuestión.
Revertir la baja autoestima a una alta no es tarea sencilla, eso lo sabemos todos. Pero esto no quiere decir que no se pueda salir de una mala situación. Tomando los consejos de gente que pasó por una situación similar es un buen punto de partida. Y, como dijo Angelita, recurrir a la ayuda de profesionales o a terapias alternativas también puede serlo.
41 Comentarios en "Necesito ayuda con mi autoestima"
hola necsto un libro o algo ....q me aconsejan quiero subir mi autoestima......gracias
solo quiero decir algo a las personas que creen que con psicólogos y libritos van a solucionar el problema: no es tan fácil, ya una ves expuse que los problemas solamente los siente el que los vive. Si la cosa fuera tan fácil (que voy a leerme un librito y ya solucione la vida) créanme que todas las personas en el mundo estarían llenas de autoestima, la solución no es tan fácil como la pintan, es un proceso largo, lo importante es reconocer y empezar a solucionarlo algún día ...
mi esposo me dijo que me engaño hace muchos años y que fue algo pasajero para el, sin embargo yo me siento sumamente deprimida y desde entonces nada me motiva, necesito de su ayuda.
hola me identifique con su comentario de lo que le confeso su marido de que la habia enganado. la entiendo porque a mi tambien me paso algo parecido, pero yo fui la que me entere y todavia estando embarazada por segunda vez.bueno me entere que mi marido habia tenido una hija con me amiga de trabajo un un ano mas grande que mi primer hija y no tengo ni un segundo de paz es algo que no me ha dejado vivir aunque el me jura y me jura que no le importa ni la madre ni la hija y digo yo como saber si el me dice la verdad. tengo pleitos todos los dias y desde que me entere tengo ya tres anos queriendome separar pero me separa y vuelvo creo que soy una cobarde. lo que mejor me ha resultado es leer los salmos en la biblia me dan tantisima paz. hagalo es lo mejor los salmos son un hermoso escape se siente uno tan unica tan llena de vida y de amor son 150 salmos y cada uno es pora situsciones diferentes. Me despido deseandole lo mejor de lo mejor en toda su situacion
nada pues sige adelante en la vida y di yo puedo ,yo puedo , porq tu vales mucho y no te dejes caer por las cosas q te digan los demas ok............
hola pues verais que tengo baja la auotestima , estoy en 2do de secundaria todo el mundo se rie cuando me equivoco ymis amigas se paran molestando conmigo , saco bajas notas en matemática y otros cursos una deficit que me he diagnosticado ya que me es dificil prestar atencion, me gritan en casa saque un 01 :3 pero no esperaba una charla ni gritos asi, me han pegado desde los 3 o 4 años lo poco que me senti d autoestima fue en 4to grado cuando una amiss me hacia sentir bien con sus palabras hice 1 amiga en ese año que habia llegado el año anterior y ninguna de las 2 nos conociamos , toda la vida me dijeron china calificandme mal y yo sufria saque 2do puesto no se como tan solo queria irme de esa escuela , lo logre me cambie de colegio y nadie me hablaba me aislaban y nunca me prestaban atencion me ignorabasn un dia unas chicas me encontraron cantando sola en mi salon cantando everyday ajjaa de hsm2 lo maximo porque me miraron o.O y dicen que caanto mal y es falso porque yo canto bien pero algunas me han hecho sentir que no deberia cantar mas y no se ,mff siguiendo , mucha gente, se hizo mi amiga pero las fui perdiendo desde que cambie porque me hice amiga de una tal jimena y ahora ay maduro y quedo como pava y todas me mangonean. Mis padres me gritan mucho me dan ganas de suicidarme pero no puedo , todas rajan de mi , y no se me hacen bulling algunas ya faltan 2semanas para mi cumpl y no se si con un 08 pase de año o mis papas me den otra gritada yme corte o me ahoge en el baño ya estoy hara de perdonar a mi papas me hieroen mucho y talvez eso influye en como soy ya no puedo cambiar :-( me hiere penar en mi anterior cole donde me excluian pero aca tambien he llegado a la idea que de cada 40 chicas 10 son excluidas , consejos ayudenme porfa :'(
me gustas
Hola. Es un gusto poder estar aqui, la verdad necesito ayuda, mas que todo en mi relacion con mi pareja, tengo 17 años y dentro de poco voy para 3 años con mi novio, somos muy unidos y con total confianza, el unico problema soy yo y ya no se que decir ni como afrontar a como soy en realidad, he pensado en hacer muchas cosas para ver si le preocupo!! me dice que solo hago preguntas, soy ladilla, fastidiosa, molesta, no me dice para vernos, siempre le digo todo yo... No se que hacer, necesito ayuda, tengo problemas con mi autoestima! necesito afrontar esto. Gracias
Hola ni siquiera se que intento explicar ,sólo se me siento mal y que mi vida cada día me es mas triste no tengo ganas de levantarme y sólo tengo gana de dormir y pasar d todo mi ex me.hace la vida imposible y ya no se llevó mucho tiempo aguantando esto