El agua es un elemento vital para nuestro organismo. En promedio el cuerpo está formado por un 70% de agua. Esta se encuentra mayoritariamente dentro de las células y el resto circula en la sangre y en los tejidos.
Si tienes que perder peso, beber agua ayuda a adelgazar y esto se debe a sus características y propiedades específicas.
Propiedades del agua para perder peso
- Propiedades diuréticas: A través del agua se puede depurar el organismo, eliminado residuos que el cuerpo no necesita. El agua estimula al riñón para aumentar la producción de orina y de esta forma elimina dichas toxinas.
- Propiedades depurativas: Estimula el peristaltismo intestinal.
- Propiedades saciantes: Brinda saciedad, reduciendo el apetito.
Sugerencias de consumo de agua para perder peso
- Si la consumes caliente en forma de caldos o infusiones antes de las comidas, aumentarás aún más la sensación de saciedad.
- Consume el agua antes de comenzar a comer, de esta forma reducirás el hambre.
- Entre comidas bebe agua fresca o agua caliente en forma de infusiones para aumentar la diuresis.
- Cuando te levantas por la mañana, bebe un vaso de agua bien fría, esto ayudará a depurar tu organismo.
Incorporando 2 litros de agua por día a tu dieta para adelgazar, puedes aprovechar todas estas propiedades y virtudes que te permitirán perder kilos saludablemente.
3 Comentarios en "Por qué beber agua para adelgazar"
Aprendiendo distintas variantes para bajar de peso
No sè porque no tengo la costumbre ni el deseo de beber mucha agua.... estoy tomando conciencia del error.... gracias por lo que hacen... es propio un servicio
Pues yo a la verda lo unico que quiero es poder rebajar mi pansa busco tantos remedio para ver si puedo rebajar pero nunca encuentro algo que me ayude para perder un poco de peso y no halló como hacer necesito de sus ayudas que recomendasiones me dan???