El triptófano es un aminoácido que sólo se puede obtener a partir de la alimentación, por ello es muy importante su incorporación a través de la dieta. Pero en ocasiones se puede abusar de ello, especialmente en suplementos alimenticios y causar algunos efectos secundarios o estar contraindicado en ciertas circunstancias.
Si bien es raro que se produzcan efectos secundarios importantes por el consumo de triptófano; es necesario conocerlos para estar atentos, especialmente si los niveles de serotonina se elevan por encima de lo normal.
- Náusea.
- Diarrea.
- Agitación.
- Nerviosismo.
- Fluctuaciones de la presión arterial.
- Somnolencia.
En cuanto a las contraindicaciones del triptófano, no es aconsejable su consumo en forma de suplemento durante el embarazo, lactancia o en personas que conducen máquinas, ya que no existen hasta el momento estudios de seguridad que avalen su consumo en estas situaciones.
El triptófano es esencial para nuestro organismo y debe consumirse diariamente a través de los alimentos, pero es necesario ser precavido con ciertos suplementos que lo contengan, porque en ocasiones la dosis es demasiado elevada. Por ello, no dudes en consultar al médico antes de consumir algún producto que contenga triptófano.
26 Comentarios en "Efectos secundarios del triptófano "
Hola soy Marya duermo muy mal y me han dicho que el triptofano me iría muy bien, pero padezco de una gastritis crónica y no se si el tomarlo me haría daño.
Por favor, si alguna persona que entienda, pudiese informarme sobre esto , le quedaria muy agradecida.
Un saludo
Marya
Hola Marya: Lo único que puedo aconsejarte es que consultes a tu medico. A mi me lo recetó el psiquiatra por eso te digo que todo lo que te podamos decir, no tiene mucho sentido, si no consultas con un profesional serio y preparado. Yo puedo decir que es muy bueno, pero es mi caso. Por eso, ve al medico y el sabrá bien a que atenerse. Suerte!
que dosis se considera normal del triptofano
Muy interesante el aretículo. No tenía idea de que pudiera tener contraindicaciones. Mi mujer lo toma. Agradecería que me informen que alimentos lo contienen, cuales más y en que cantidad es recomendable en caso de una depresión no muy acentuada. Gracias. Manuel
Hola a mi me mandaron el triptofano, para poder dormir tengo 2 meses tomandolo y me duelen las piernas, es una sección de calambres con piquetes. mi pregunta es, si el triptofano es el causante de este malestar?
Mande a buscar las pastillas Triptofano con Magnesio y V6 de la señora Ana de la Justicia. Anoche me tome la primera y dormí bien. Pero al despertarme me sentía con nauseas, ganas de vomitar y el cuerpo me temblaba con mucho frío..Tome mis medicinas y nada de sentirme bien. Quiero saber si es una reacción negativa para mí organismo?? Pues no pienso tomarla!
Yo he tenido k dejarlo después de dos meses tomandolo, por dolor muy fuerte en piernas y brazos,
Dolores musculares como calambres, y lo he dejado para ver si es el triptofano
que alimento contienen triptofano y en que cantidades pueden consumirse
yo padezco de ansiedad cronica alguien me puede decir si es buena esta proteina o alguna cosa natural para paliar mi ansiedad gracias
mira maria investiga las propiedades de la levadura de cervesa eso me ha ayudado a mi mira si tu la puedes tomar eso te puede ayudar para muchas cosas estress depression ansiedad para poder dormir bien para mi es algo fabuloso yo vivo en pomona cal.y aqui la consigo en tiendas que venden vitaminas para deportistas.saludos