El té verde, a estas alturas, podría ser indicado tranquilamente como "el té de las 1001 propiedades". Es que periódicamente surgen investigaciones científicas de las cuales surgen nuevos beneficios y propiedades medicinales.
Al parecer, también tendría a su favor, la de ayudar a las personas a perder peso. De esta manera, además de sus conocidos antioxidantes, se añadiría una propiedad requerida por muchos: la de adelgazar de manera rápida y efectiva. ¿Te interesa conocer cómo puede hacerlo?
Beneficio del té verde para perder peso
Si bien los estudios que se han realizado no son tajantes y no se ha terminado de demostrar por completo, se estima que el té verde es un arma muy poderosa, para poder luchar contra la suba de peso. Existen investigaciones que han comprobado, que las personas que lo han bebido varias veces al día, aumentaban en un porcentaje significativo su gasto de energía. Con la ventaja de no producir aceleración del ritmo cardíaco.
El té verde te puede ayudarte a adelgazar de diferentes formas.
- Acelera el metabolismo. Dos de sus principales compuestos bioactivos, la cafeína y las catequinas, son capaces de ejercer un gran efecto sobre el metabolismo, ayudando a quemar el exceso de grasas del cuerpo.
- Depura el organismo. Las catequinas EGCG tienen el poder de aumentar los niveles de hormonas como la norepinefrina. Esta hormona es la encargada de indicarle a las células del hígado, que descompongan la grasa. Este proceso provoca la liberación de partículas de grasa en el torrente sanguíneo y la transforman en energía.
- Potencia el efecto adelgazante del ejercicio. Hay estudios que han demostrado que quienes han consumido extracto de té verde alternándolo con ejercicio, han logrado perder grasa con mayor facilidad.
Por esta misma razón, se consideraría al té verde dentro del grupo de alimentos que sirven para perder peso naturalmente, relacionados con el gasto de energía, como lo son los ejercicios. De todos modos, no está aún todo dicho, ya que constantemente se sigue investigando el tema.
De todas formas, sería de gran interés para el estudio en el futuro, ya que representaría una posibilidad extra para perder peso. Por lo que cabe considerar si se está a dieta, los beneficios del té verde para adelgazar.
Cómo consumir de té verde
Para aprovechar los beneficios adelgazantes del té verde, debes de saber que lo puedes consumir de diferentes formas. En el mercado lo vas a poder encontrar presentado:
Si nunca lo has consumido o te has olvidado de cómo prepararlo, ¡no hay problema! En el siguiente video encontrarás como hacer uso de cada una de sus presentaciones.
Ya lo sabes, el té verde puede resultarte un excelente aliado en tu dieta para adelgazar.
247 Comentarios en "Té verde para perder peso"
hola. estoy con 10 k arriba de mi peso. pero se me complica mucho hacer dietas, tengo 3 niños y me dedico totalmente a ellos. al dia solo hago 30min de caminadora en casa por la mañana pero el resto del dia sufro mucho de ansiedad y como en todo el dia. ya he probado el te verde pero no sabia que te ayudaba abajar de peso. y despues de leer esto, pues empezare a tomarlo. empezare por tomar te verde para tener mas fuerza de voluntad y dejar de comer tanto. gracias!!!
hola yo no hacia ejercicios ni dieta y empece a tomar te verde y me quito la ansiedad que me daba durante el dia ademas hago una hora de zumba diaria.Definitivamente con este te si he bajado de peso y mi cuerpo se ve mejor como 2 kilos en un mes!
cuanto te demoraste??
hola! chicos mejor seria tomar un te simplemente no siempre tiene esas propiedades yo consumo termote y tbm distribuyo ello y es excelente para adelgazar y aparte es sumamnente natural ;)
donde puedo conseguir el termote
estoy perdiendo peso
hola me gustaria saber cada cuanto se debe tomar el te en el dia. gracias
sisi el te verde es un antioxidante..hay q tomarlo 3 veces por dia y si podes acompañarlo con las caminatas tambien ...suerte yo he bajado.
Hola gente, tan solo decir que me ha ayudado mucho el te verde y el rojo tomaba un dia uno un dia otro, para que asi no fuera siempre el mismo sabor. Lo tomaba tres veces al dia, y luego yo por mi parte hacia un entrenamiento de cardío que se llama HIIT (high intensity interval training) consiste en esprintar durante treinta segudos con todas tus fuerzas y luego descansar cuatro minutos y esto hay que repetirlo dos veces mas, al final solo estas haciendo 1:30 de ejercicio pero menudo ejercicio, aumento mi capacidad pulmunar, he empezado a tonificar mis musculos, y ya no tengo grasita, asi que les dejop este comentario deseando que tengais la misma suerte.. eso si os aviso que el entrenamiento e aunqe sea cortito es muy duro, pero sin ezfuerzo no se consigue nada. besooos