Té rooibos, un excelente remedio natural para combatir el insomnio

Como ya debes de saber, el rooibos o té rojo es una bebida medicinal proveniente de Sudáfrica, elaborada con las hojas del arbusto Aspalathus linearis. Además, de hacerse conocida mundialmente por su agradable aroma y sabor, se ha convertido con el paso del tiempo, en una bebida requerida y valorada por sus grandes propiedades medicinales.

Recientemente, un grupo de investigadores ha dado a conocer un nuevo beneficio para la salud: el té rooibos puede ayudarte a combatir el insomnio. ¿Te interesa conocer cómo puede hacerlo? Lee con atención los siguientes párrafos.

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Beneficios del té rooibos para tratar el insomnio

Este beneficio viene dado de la mano, especialmente por:

Ausencia de cafeína

El té rooibos está libre de cafeína, por esta razón muchos médicos y naturópatas lo recomiendan para tratar diferentes afecciones de origen nervioso, especialmente si sufres de insomnio. Beber una taza de té rooibos antes de irte a descansar puede ayudarte a:

• Conciliar el sueño rápidamente
• Descansar profundamente.
• Evitar despertarte a cada rato.
• Relajar los músculos.
• Aliviar tensiones y preocupaciones

Rico contenido de nutrientes

Especialmente de vitaminas del complejo B y magnesio, nutrientes esenciales para mantener saludable tu sistema nervioso y evitar trastornos del mismo como:

• Insomnio
• Ansiedad
• Estrés
• Depresión

¿Hace tiempo que no preparas té rooibos y no te acuerdas cómo hacerlo? ¡No te preocupes! toma nota de los siguientes consejos.

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Cómo preparar el té rooibos

• Coloca agua suficiente a hervir.
• Coloca en una tetera 3 gramos de hebras de rooibos o bien un saquito.
• Cuando el agua haya hervido, viértela sobre la tetera y déjalo reposar unos minutos.
• Si lo deseas añádele un poco de azúcar, edulcorante, stevia, leche o limón.
• También puedes optar por beberlo frío o caliente.

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Otros beneficios medicinales del té rooibos

• Previene diferentes tipos de alergias. Encontrarás una forma natural de evitar que tu piel se cubra de granos producto de las alergias, gracias a las propiedades antiestamínicas del rooibos.
• Evita el envejecimiento prematuro de la piel. Conocerás los mecanismos por los cuales este curativo té puede ayudarte a prevenir los efectos dañinos de los radicales libres.
• Mantiene la piel sana. Vas a descubrir un beneficio de gran valor para la salud de tu piel, ya que el rooibos puede ayudarte a mantenerla sana y hermosa.
• Previene la formación de cálculos renales. Te ayudará a comprender porqué el rooibos resulta una excelente opción para que tengas en cuenta, ya que no solo te puede ayudar a prevenir los cálculos renales debido a su ausencia de cafeína y oxalatos, sino que también te mantiene hidratad@.
• Previene la hipertensión. Conocerás que tu hipertensión puede ser controlada por el rooibos, gracias a su capacidad broncodilatadora, que puede aliviar afecciones respiratorias, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardiovasculares y la aterosclerosis.