¿Qué son las afirmaciones? Todo el día estamos hacienda afirmaciones. Por ejemplo, cuando usted dice: Nunca me gano premios, esta es una afirmación negativa. Pero si dice: Yo siempre gano, es una afirmación positiva.
Las afirmaciones son herramientas muy buenas para reemplazar conceptos negativos que ya no le sirven. Con las afirmaciones usted puede superar creencias, conceptos y actitudes acerca de usted mismo.
Hay muchas maneras de utilizar las afirmaciones para mejorar la autoestima. Usted puede escribirlas, escucharlas, repetirlas o leerlas. Para que las afirmaciones funcionen usted debe prestar atención a su diálogo interno, tomar un pensamiento o creencia negativa y transformarla en positiva.
Supongamos que usted tiene un problema y no puede encontrar la solución, entonces usted toma conciencia que constantemente se está diciendo a si mismo: no puedo hacerlo. Transforme entonces esto en positivo y cree una afirmación positiva: Yo creo en mismo y puedo hacerlo.
Recuerde que debe ser perseverante y utilizar las afirmaciones diaramiente. Una vez que usted crea una afirmación siga los siguientes pasos:
- Escriba la afirmación 20 veces diariamente.
- Cante la afirmación o escuche afirmaciones.
- Sea persistente y elija el método con el cuál se sienta más confortable.
5 Comentarios en "Afirmaciones y Autoestima"
exelente manera de motivarte, lo llevare a la practica y espero tner buenos resultados y se los are saber en un proximo comentario...saludos y gracias x la informacion
la verdad es algo muy interesante ya es la misma cultura que traemos en ser siempre negativos.
Estos consejos me ayudan a mejorar en mi diario vivir como persona, me dan seguridad en la busqueda de mis objetivos mejorando asi mi calidad de vida
Me inpacto mucho saber que la conmiseracion crea placer y puede llegar a ser adictiva. Muchas gracias y muy agradecida.
Gracias por esos consejos y voy a ponerlos en practica