He aprendido a través de los años que para poder tener una autoestima saludable debo saber la diferencia que existe entre sentir pena y sentir lástima de sí mismo.
¿Qué es lástima de sí mismo? El diccionario lo define como:
"Excesiva queja acerca de nuestras desgracias".
Quisiera compartir con ustedes otra definición que encontre en Wikipedia:
"La lástima de uno mismo es una emoción autodestructiva. Puede ser el resultado de un duelo o depresión clínica y debemos verlo de manera diferente, pero cuando no es asi proviene de una debilidad de inseguridad y debe de ser superada en el proceso de convertirse en un adulto maduro".
La lástima de uno mismo es un signo de baja autoestima. Por otro lado de acuerdo con el diccionario, sentir pena quiere decir:
1. Sufrimiento mental o dolor mental causado por pérdidas o heridas.
3. Expresión de tristeza.
Yo recuerdo, hace un tiempo atrás, cuando mi padre fue diagnosticado con cáncer y sentí lástima de mí misma. Yo seguía pensando en mi desgracia y en mi dolor y le enviaba a todo el mundo el mensaje :"Pobre de mí, mi padre está muriendo, no puedo hacer nada al respecto".. Mi autoestima en ese momento estaba baja y mi actitud no estaba ayudando a nadie. Al contrario yo estaba manipulando a todos con mi lástima.
La lástima de uno mismo es una emoción que nos paraliza porque nos mantiene atrapados en una situación, y no somos responsables de nuestras vidas. Por otro lado la lástima de uno mismo también es utilizada como una forma de manipular a otras personas para lograr fines.
Una autoestima saludable nos permite enfrentar la vida. No podemos enfrentar la vida si sentimos lástima de nosotros mismos y no tomamos responsabilidad.
Si aprendemos a sentir nuestro dolor, entenderlo y aprender de él, vamos a estar en una posición mejor para enfrentarnos a la vida. Si continuamente nos quejamos de nuestro dolor vamos a vivir en negación, en víctimas sin poder enfrentar las situaciones, con una autoestima muy baja.
"La lástima de uno mismo es uno de los narcóticos no farmacéuticos más destructivos, es adictiva, da placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad." -- John W. Gardner
23 Comentarios en "Baja autoestima y lástima de sí mismo"
hola, mi cuestiòn es bastante alarmante, hace casi 3 años me separè y, desde ese entonces solo he sentido lástima de mi misma. He quedado más pobre aùn, sin rumbo, sin vida. M e siento excluìda de la sociedad, me parece ver y sentir como el mundo de rie de esta"pobre loca sola". No he podido ni pocdrè formar jamás pareja, no lo harè nunca porque no valgo; es como si no existiese. Los domingos, tanto como el resto de los dias me la paso encerrada en mi casa, solo salgo a trabajar(soy docente de secundaria) y cuando bajo del colectivo entro casi corriendo a casa porque veo y siento que todos se burlan de mi situaciòn de soledad y depresiòn, fracaso y lástima. He pensado mil veces en sacarme la vida, pero tengo 2 amigas y una familia maravillosa, las cuales nunca podrìa hacerles esto... gracias
esta muy interesante pues siempre nos estamos quejando por algo
Tengo tristeza, dolor, dolor en el alma, por el abandono, tengo tres hijos hermosos, que solo Dios sabe cuanto sacrificio hice, hago por ellos. Tuve intentos de suicidio, no puedo más. No hablo con mi familia, no los quiero ver, porque ellos también nos abandonaron, a nis hijos los olvidaron, sin importarles de que manera están y estoy yo. Necesitamos abrazos, cariños, un hombro para llorar. Por Dios, siento que no tengo salida, miedos , lástima de mi, culpa, por los ojos apagados,la falta de risas, alegrías, el espacio que nos invade , el frío pese ser verano. Quiero irme lejos, llevarme a mis hijos , olvidar, vivir, creer que hay gente buena, que no te usa. Para él, para la familia, los cómplices de mis sufrimientos... YO LOS PERDONO.
Hola para todos , que pasan por un mal momento, les dejo una pequeña ayuda, simple , sencilla donde practico a diario para salir adelante por mis hijos. Te gusta pintar, escribir,hacer un postre, cotar el pasto,bailar,cantar, silbar, leer, coser,ver llover, visitar los viejos,jugar con los hijos, llamar a tus hermanos,abrazar fuerte, a nuestros amores,con capacidades diferentes, especiales , en esta sociedad tan cruel, sí se puede. YO PUEDO,CREO EN MI,TENGO FE,PUEDO SALIR, LUCHO,CANTO ,SONRÍO.ME ARREGLO,ME PINTO,PORQUE MAÑANA SERÉ FELIZ...
Fué util la información..
excelente. gracias
Buen dia tengo tiempo con sentimientos de inseguridad depresiones miedo antisocial me dan dolores en mi pecho por la soledad que siento no puedo dormir ya no se que hacer ultimamente tengo pensamientos que me decepciono de mi mismo querer resolver mis problemas de esa manera
necesitaba dar un tema sobre conmiseración y ya tenia una idea, pero aquí salio mi realidad. GRACIAS
hola a todos:
mi autoestima esta baja pues tengo una cicatriz en la cara,no me puedo desenvolver bien en mi vida diaria estudios ,en lo personal ni nada , quiero hacerme una cirugia que si sepuede reducir me dice los cirujanos pero soy incapaz de hablar con mis familaires y contarles q deseo hacerme la cirugia , no se si es orgullo , pero no puedo decirlo.me deprime eso realmente no saber como contar el problema a mis famialres.