Las semillas o pipas de girasol son vistas por mucha gente como una atracción para matar el tiempo en los entretiempos de los partidos de fútbol, mientras que en realidad son una gran fuente de propiedades y beneficios de todo tipo. ¿Quieres conocerlas? A continuación te las detallamos:
- Las semillas de girasol contienen ácidos grasos de buena calidad, razón por la cual son excelentes para prevenir problemas relacionados con la circulación y el aparato cardiovascular.
- Además poseen un alto contenido en vitamina E, que es antioxidante, buena para la piel, la fertilidad y la circulación.
- Las pipas de girasol cuentan con altos niveles de fósforo y magnesio, geniales para el buen funcionamiento cerebral, para la memoria y el sistema nervioso.
- Por otra parte, tienen un alto contenido de calcio, razón por la cual son recomendables para embarazadas, niños y personas con osteoporosis, entre otros.
Puedes incorporar las semillas de girasol de diversas maneras a tu dieta de todos los días. Simplemente añadiéndolas a tus comidas o bien preparando platos específicos con ellas. Este queso de girasol puede resultarte interesante. ¿Consumes pipas o semillas de girasol a menudo? ¿Te han aportado interesantes beneficios? No dudes en compartir tus experiencias al respecto en un comentario.
66 Comentarios en "Propiedades de las semillas de girasol"
Tengo dos semanas comiendo estas semillas de girasol y la piel me a mejorado..no les miemto son muy buenas
bueno la verdad he visto que las semillas de girasol las consumen mas ee.uu ,filiphinas,etc..... dreo que son muy buenas las estoy empesando a comer.¡¿cuantas de estas semillas una persona puede comer diarias?
k saber si tan bien sirve para ativar el sexo ho las ganas de aserlo tanto en hombres como mujeres gracias
hola!! me encanto el articulo....pero quisiera saber cuantas pepas debo comer por dia?muchas gracias....
es sierto q la semilla de girasol baja de peso
aparte de todos sus beneficios
Mira, para adelgazar tiene que comerlas siempre antes de las comidas, porque ellas de dejan con saciedad.
yo soy flaquita, pero me encaaanta. entonces como siempre despues de las comidas, si no....desaparezco...hehehe
Mira no es broma, es verdad. experimente y veras.suerte
Las semillas de girasol,normalmente las consumo en ensaladas de preferencia pues es mi platillo favorito,mi esposa me prepara,una ensalada a base de lechuga,zanahoria,pepinos,pasitas,nuez,semilla de girasol y un aderezo,para mi esto es estupendo ¿es correcta esta ensalada la cual describi? gracias.
pues es bueno saber que me ayuda en mi embarazo
yo como todos los dias