Para poder dormir plácidamente y como un bebé, nada mejor que recurrir a algunos de estos remedios naturales para conciliar el sueño como corresponde. El tilo es uno de ellos. Puedes utilizar el té que ya viene envasado o puedes ir a una herboristería y adquirir un poco de esta planta, que por sus propiedades relajantes y sedativas, va de maravillas para combatir el insomnio. Solamente toma una taza del té media hora antes de ir a dormir y verás que da resultado.
Otro de los excelentes remedios naturales para dormir es la flor de la pasión. Consigue un poco de esta planta seca y prepara infusiones para beber dos o tres veces por día. Es un excelente sedante natural, ideal para combatir el insomnio de esos días en donde has estado muy nervioso o has tenido preocupaciones que te impiden dormir como corresponde.
También, un viejo "consejo de la abuela", es beber un vaso de leche tibia antes de acostarse. Pero, antes que recurrir a pastillas para dormir, que pueden generar adicción y trastornar tu organismo, intenta siempre no comer en excesos por la noche y, principalmente, respetar tus horarios de sueño. Acostarse y levantarse siempre a la misma hora constituyen un hábito saludable. Además, las propiedades de la lechuga para combatir el insomnio, hacen de este vegetal, un alimento que te resultará muy beneficioso incluir en tu dieta.
23 Comentarios en "Remedios caseros para dormir"
MUCHAS GRACIAS, EN VERDAD ES MEJOR LO NATURAL, NO LE HACE DAÑO AL CUERPO, LO PROBE Y ME HA RESULTADO. DIOS NOS DEJO TODA PLANTA QUE DA FRUTO Y SEMILLA PARA NUESTRO MANTENIMIENTO. GENESIS 1:29 Y 30 Y 9:3. DIOS LES BENDIGA.
respeto tu opinion pero no hables de religion en un foro publico por facor se puede insultar a las personas gracias
Creo que no te tiene que molestar el mecionar a tu creador
Y QUIEN TE TODO LO QUE HAY
DE VERDAD AMIGOS LES COMENTO QUE SI SUFREN DE UNA FUERTE DEPRESIÓN NUNCA VAN A PODER CONCILIAR EL SUEÑO... YO ESTUVE CUATRO MESES COMPLETOS SIN DORMIR. Y LO ÚNICO QUE ME PROVOQUÉ FUE UN FUERTE DOLOR EN EL BRAZO IZQUIERDO DESDE EL HOMBRO HASTA LOS DEDOS DE LA MANO. PENSÉ QUE ME IBA A DAR UNA EMBOLIA. ES MUY DIFÍCIL SALIR DE LOS PROBLEMAS, PERO SÍ ME ENVICIÉ CON EL TÉ DE MANZANILLA, ERA LO ÚNICO QUE PODÍA DIGERIR, NO COMÍA NI DORMÍA... PERO GRACIAS AL TE DE MANZANILLA ME LEVANTÉ POCO A POCO. TODAVÍA LO SIGO TOMANDO. NO PODEMOS DEJAR A UN LADO LOS PROBLEMAS, PERO SÍ APRENDER A QUERERNOS UN POCO. LES AGRADEZCO SU ATENCIÓN Y MUCHAS GRACIAS POR TODOS SUS CONSEJOS DE SALUD.
me gustaria saber si aparte del talio y de la flor de pasion existe otra planta mas conocida en colombia en la cual puedo buscar con mas facilidad
gracias
Tienes razon alvaro ?porque avergonsarze si el dio todo por nosotros?
voy a probar la flor de la pasion espero que me de resultado es para mi señora.Grasias.
MUY BIEN POR LA CUESTION DE K TENGO UN HIJO DE 6 ANOS Y BATALLO PARA DORMIRLO GRACIAS
Tengo días si dormir son las 3.30am y esta información la pondé en práctica, siento que me ayudará. gracias.