La fibromialgia es una enfermedad complicada y dolorosa para los músculos y huesos, ya que es de tipo reumática. Si bien tiende a ser crónica en algunas situaciones y no se conocen muchos remedios caseros para detenerla, lo cierto es que mediante la alimentación y el ejercicio puedes convertirla en algo mucho más llevadero.
Los 4 mejores remedios para la fibromialgia
- La infusión de hipérico. Es una hierba que resulta genial para atacar uno de los costados más problemáticos que trae la fibromialgia: el que tiene que ver con el mal ánimo, el estrés, la ansiedad y la depresión. Ideal para esos momentos complicados.
- El cloruro de magnesio. Todo lo que tiene que ver con el magnesio es bueno para los músculos y su bienestar general. El consumo del cloruro de magnesio puede ayudar notablemente a superar los dolores y tensiones musculares tan típicos de este mal.
- El extracto de moringa. Alivia el dolor muscular, ayuda por su capacidad energética y también le aporta a tu cuerpo máximos nutrientes. El suplemento de moringa te puede dar una mano importante para combatir la fibromialgia.
- La sopa de jengibre y cúrcuma. Un combo súper antioxidante y también desinflamante. Tanto la cúrcuma como el jengibre son una auténtica maravilla. Buena para dolores, para las articulaciones, para todo lo que está relacionado con la fibromialgia.
Importancia de la alimentación para la fibromialgia
Por empezar, algunos nutrientes son fundamentales para el tratamiento de la fibromialgia. La coenzima Q-10, la lecitina de soja, el ácido málico (presente en las manzanas), el magnesio, las enzimas proteolíticas y las vitaminas A, E y C con flavonoides tienen que estar presentes en tu alimentación.
Es muy importante también incluir una gran cantidad de alimentos crudos en tu dieta habitual. Es más, deberían corresponder a la mitad de la dieta. Muchos zumos de vegetales, mucha fruta y verdura, cereales integrales, frutos secos. De ser posible, nada industrializado.
También es importantísimo hacer varias comidas más pequeñas al día que pocas y muy cargadas. Esto hará que los músculos siempre tengan "combustible" a mano y se eviten dolores. De más está decir, es muy importante beber abundante agua al día para mantener el cuerpo libre de toxinas.
La importancia del ejercicio y otras terapias
El ejercicio moderado también es fundamental. Y es importante que sea hecho a diario. Estiramientos, caminatas, paseos en bicicleta, un poco de natación... Son todas prácticas que te beneficiarán en buena forma para tu problema de fibromialgia. También es esencial dormir bien por las noches.
Pero también puedes tener en cuenta algunas terapias adicionales que suelen reportar muchos beneficios. Esto, sin duda, te ayudará a sobrellevar la enfermedad de la mejor forma posible.
- Prueba con un poco de yoga. Una práctica que puede traer muy buenos réditos. Las posturas de yoga son geniales para relajar los músculos.
- No te pierdas la osteopatía. Otra terapia que, últimamente, se ha puesto de moda para tratar la fibromialgia. Si tienes a alguien en tu zona que pueda orientarte en este tema, quizás te sirva.
- Dale una oportunidad a la cámara hiperbárica. Un descubrimiento israelí que promete curar la fibromialgia. ¿Logrará su cometido?
128 Comentarios en "Remedios caseros para la fibromialgia"
Solo decir que la persona que padece esta enfermedad, que si bien es cierto es, muy dolorosa, no te deja dormir bien por las noches, te fatigas a menudo, en fin,, lo unico que tengo claro es que hay que aprender a vivir con ella, y hasta quererla, acaso no es mejor sentir dolores, a que te dianostiquen un cancer?,,sabemos que con la fibromialgia no te mueres, un cancer diagnosticado tardiamente puede traer concecuencias fatales. Yo trabajo, y mi trabajo requiere de salidas a terreno, no siento un gran esfuerzo que hago, es mas salgo contenta, trato de estar lo mejor posible,, esta enfermedad requiere de actitud,,, y pensar que seguimos viviendo, y para vivir hay que estar feliz..
soy terapeuta y la fibromialgia se detiene con reflexologia en un 100% solo despues hay que hacer una sesion al mes y se mantiene estancada
Hola amigos, hay una persona que dice que con reflexología se pasa la fibromialgia. Yo vivo en Viña del Mar, Chile y no conozco de reflexólogos que trten la fibromialgia, me puedes dar más datos y decirme que puntos hay que tratar en la reflexología???
En verdad los dolores que tengo son muy fuertes......
Gracias por tu valiosa ayuda
Gracias por la informacion aun estoy aprendiendo sobre mi condicion. Siempre fui muy activa y ahora al estar limitada me siento muy deprimida.
ME SIENTO INUTIL QUIERO HACER MI VIDA COMO ANTES Y YA NO PUEDO LO PEOR QUE MIS HIJOS NO ME COMPRENDEN TAL VEZ PIENSAN QUE ESTOY TRATANDO DE LLAMAR SU ATENCION. AHORA QUE EMPIEZA EL FRIO ME DUELE MAS MI CUERPO Y NO SE DIGA CUANDO LLUEVE EMPECE A TRABAJAR LIMPIANDO COCINAS EN UN CASINO Y ES MAS FUERTE. EL DOLOR NO SE QUE HACER.
ninguno no entiende en mi caso me tildan de loca y vaga pero no es haci mi cuerpo no quiere nada mas que estar tranquilo
Hola tambien sufro de fibromialgia, estoy probando con pregabalina, 150 mlg, es mas economica en la liga chilena contra la epilepcia. Saludos y fuerza.
tengo una a´ño sufriendo de estyos dolores es una pesadilla en vida dios es el ultimo que tiene la palabra hay que aguantar nada de pensar en otra cosa. animo
Gacias por brindar algunos de los alimentos que nos benefician en la dieta para sobrellevar la fibromialgia.....