Las hamburguesas parecen un auténtico tabú para aquellas personas que están a dieta. En especial, si las acompañas con pan, aderezos, embutidos y otras cosas que son las que realmente le suman las calorías. Si optas por carne magra, un queso bajo en calorías y unos buenos vegetales como compañía, la ecuación puede ser perfecta.
Ingredientes:
- Medio kilo de carne picada de vaca bien magra
- Una rebanada de queso bajo en calorías por cada hamburguesa
- Una cebolla
- Un tomate
- Un huevo cocido
- Sal, pimienta, ajo y perejil
Preparación:
Para preparar estas sencillas hamburguesas debes comenzar por colocar la carne dentro de un recipiente y condimentarla con sal, pimienta, ajo picado y perejil. Mezclar bien. La mezcla debe quedarte bien compacta. Si no lo logras de esa manera, añade un poco de harina o pan rallado para conseguirlo. Toma un puñado de carne por cada hamburguesa y fórmalas haciendo un disco.
Para cocinarla, simplemente tendrás que calentar bien la plancha, parrilla, horno o sartén y colocarlas a cocinar. Cuando estén doradas por debajo, debes darlas vuelta. Allí anade una feta de queso, una de huevo cocido, una de tomate y una de cebolla, dejando que terminen de cocinarse. Luego sirve, si gustas con una buena ensalada de hojas verdes. Una comida completa y con la cual no sumarás muchas calorías.
¿Quieres más recetas bajas en calorías? Intenta con las siguientes:
3 Comentarios en "Hamburguesas bajas calorías"
Mihijo ha comenzado a hacer dieta y para que la misma le sea mas llevadera, trato de hacerle lo que le gusta sin muchas calorias.-Gracias
me fue muy util porque no tengo ideas para hacer una comida de bajas calorias, y aqui tengo un monton, hasta postres. que buenoooo estoy muy contenta grasias por compartir, un abrazo grandote desde URUGUAY.
estas son las mejores recetas que he comido y he hecho xq recetas para adelgazar no sabia hacer les agradesco x estas recetas