El té verde se obtiene de la misma planta que el té negro, al igual que cualquier otro té que se considere como tal. Es que todas las variedades surgen de la Camellia sinensis, tal el nombre de la planta del té.
Luego, los procesos particulares de cada tipo le darán sus cualidades fundamentales.
Características principales del té verde
Sus propiedades son muchas, es por eso que no solo se utiliza para adelgazar, sino también en como remedio de belleza en tratamientos caseros y comerciales, al igual que para prevenir un sinnúmero de enfermedades.
- Posee un alto contenido de sustancias antioxidantes, como las flavonas, isoflavonas, flavonoides, catequinas y taninas, que podrían ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y evitar el cáncer. En otras palabras, el té verde se puede consumir para proteger al cuerpo de las sustancias oxidantes y los radicales libres que debilitan las defensas.
- Colabora a regular los niveles de colesterol. El té verde está compuesto por sustancias que bloquean la absorción de grasas en el intestino y, además, facilitan la eliminación de colesterol en el bolo fecal.
- Ayuda a que no se generen caries. Esto se debe a las catequinas que contiene, las cuales frenan a las bacterias que producen el sarro.
- Es diurético y tiene bajo contenido calórico, por eso se utiliza mucho como remedio para adelgazar, en casos de hígado graso y para aliviar la retención de líquidos.
- Contribuye con la hidratación de la piel. Es por este motivo que se utiliza como remedio natural de belleza, especialmente en mascarillas caseras para el acné y la piel grasa.
En el siguiente vídeo puedes descubrir más beneficios del té verde.
Contraindicaciones del té verde
Obviamente no son todas buenas y alguna mala tiene que haber, aunque realmente son muy pocas las contraindicaciones que posee el té verde.
- No permite la correcta asimilación de la vitamina B1.
- El consumo excesivo de té verde dificulta la absorción de hierro, por lo cual las personas en estado anémico deben evitarlo.
- Al igual que todos los tés, posee teína, una sustancia alcaloide no recomendada para aquellos que sufren hipertensión.
Si te interesa conocer con más detalle las contraindicaciones del té verde, no te pierdas el vídeo.
En cualquier caso, si quieres incorporar los beneficios del té verde a tu vida, lo encontrarás en las más variadas presentaciones desde hojas para preparar infusiones hasta suplementos en cápsulas, pasando por sus aceites esenciales y por el característico té en polvo Matcha.
También puedes incorporarlo en deliciosas recetas. En el siguiente vídeo puedes ver tres opciones.
109 Comentarios en "Características, beneficios e inconvenientes del consumo de té verde"
deseo saber cuantas veses al dia se consume cual es mejor frio o caliente y que catidad
Hola yo tomo 2 litros o mas al dia me viene fenomenal, lo tomo o caliente o templado, lo sustituyo por el cafè por que como sabes contiene cafeina.
Empeze a tomarlo por un problema de higado graso, llevo dos meses y medio tomandolo y haciendo dieta, he bajado 12 kilos. Mi experiencia es muy buena, ademas el resultado de mis ultimos analisis que me entregaron ayer estoy fenomenal.
Que fastidio, de verdad que una no encuentra en quien creer, que no es dañina que si es, y entonces, alguien que diga algo en serio..........
Recuerden que todos los organismos no son iguales y mucho menos el metabolismo, por muy natural que sean las bebidad, pastillas o la presentacion que vengan ,no le ocurren los mismo resultados a todos...es por eso que algunos le va fenomenal y a otros no... hay que tomar en cuenta la edad, los antecedentes clinicos que presente, si estan tomando otros medicamentos, si comen sano, si hacen ejercicios, entre otras cosas... Somos unicos y por ende los resultados dependeran del mismo metabolismo de la persona...
ME PARECIO DE MUCHA IMPORTANCIA EL ARTICULO, YA QUE ME HA SABIDO DAR CONOCIMIENTOS DE ALGUNAS COSAS QUE NO ESTABA INFORMADA, POR LO TANTO QUIERO SABER QUE ES TAN CIERTO QUE EL CONSUMIR TE VERDE, PRODUCE DIARREA CADA VEZ QUE SE INGIERE, Y TAMBIEN SE LO PUEDE CONSUMIR UNA PERSONA DIABETICA,.
padezco mucho de gastritis y esofagitis ultimamente, por causa de un medicamento, y me dicen que puede contribuir el tomar el té verde, lo tomo de 2 a 4 tazas al día,me podrían informar que verdad hay de esto.
tengo gastritis tome té verde dos dias seguidos y senti malestar no se si esa fue la causa
He leido sus comentarios, son muy interesantes. Quisiera saber cuantas veces se debe tomar. Gracias.
me sirvio de mucho tu informacion, aunque escuché en un programa que se utilizaba en casos de cansancio crónico y tu no lo mencionas en el articulo,podrias informarme si es efectivo tmbn para eso .MUCHAS GRACIAS