El té verde es sinónimo de salud y longevidad. Sus componentes antioxidantes son tantos y tan importantes, que parece innecesario destacar cada uno de sus muchos beneficios sobre los diferentes órganos y sistemas corporales.
No obstante, nunca está de más recordar como una refrescante infusión de té verde te puede aliviar de algunos de los problemas más frecuentes de salud, de una manera rápida y natural.
¿Para qué sirve el té verde?
Para saber más acerca de los 25 principales beneficios del té verde y recurrir a ellos cuando los necesites, sigue los enlaces correspondientes.
De tal modo, encontrarás información en particular, de cada efecto del té verde a favor de tu salud.
| 25 beneficios del té verde | |
|---|---|
| 1.- Reduce el riesgo de cancer. | 2.- Previene enfermedades cardiovasculares. |
| 3.- Combate el envejecimiento. | 4.- Ayuda a adelgazar. |
| 5.- Previene las arrugas. | 6.- Reduce el riesgo de artritis. |
| 7.- Fortalece los huesos. | 8.- Ayuda a bajar el colesterol. |
| 9.- Previene la obesidad. | 10.- Es bueno para la diabetes. |
| 11.- Fortalece la memoria. | 12.- Protege contra el mal de Parkinson. |
| 13.- Es un hepatoprotector. | 14.- Previene la hipertensión. |
| 15.- Protege de intoxicaciones alimentarias. | 16.- Reduce los niveles de glucosa en sangre. |
| 17.- Estimula la inmunidad. | 18.- Evita gripes y resfriados. |
| 19.- Alivia el asma. | 20.- Combate infecciones en los oídos. |
| 21.- Contribuye en el tratamiento contra el herpes. | 22.- Previene las caries. |
| 23.- Reduce el estrés. | 24.- Alivia las alergias. |
| 25.- Mitiga el VIH. | ¿Conoces algún otro beneficio del té verde para la salud? |
Día a día se suman nuevos beneficios al té verde que lo convierten en una panacea para la salud. Te invito a disfrutar de este vídeo donde se ennumeran sus mejores usos y aplicaciones.
Sin embargo, el té verde tiene muchas propiedades que se suman día a día, a esta ya extensa lista.
Estas son las principales propiedades con las que el té verde te puede beneficiar, sin embargo, la lista no es cerrada. Al parecer seguirá en aumento en el futuro.
Cómo tomar el té verde
Dosis diaria recomendada
Si no tienes ningún problema de salud que pueda ser considerado una contraindicación del té verde, puedes beber todo lo que quieras. De hecho, los expertos recomiendan que bebas como mínimo 4 tazas al día
Horarios sugeridos
Puedes beber el té verde a cualquier hora, pero se recomienda que sea al menos una hora antes y después de las comidas. Beber el té verde en ayunas también es muy recomendable, ya que tu cuerpo absorberá más fácilmente sus activos.
Formatos o presentaciones
Cabe señalar que puedes consumir el té de diferentes maneras. En esta lista puedes encontrar las más populares
- Infusiones de té verde: puedes tomarlo solo o en combinación con otros tés, especias y hierbas.
- Té verde en cápsulas: son suplementos que reemplazan perfectamente a la infusión de té verde (es decir, tienen las mismas propiedades).
- Batidos con té verde: son refrescantes, especialmente si tienen frutas como ingredientes. Esta infusión marida a la perfección con cítricos y frutas tropicales en general.
- Té matcha en polvo: es también una variedad de té verde, que como tal, aporta sus valiosos beneficios a la salud.
- Remedios con té verde: por sus propiedades, se puede combinar con otros ingredientes para preparar remedios de consumo interno y externo.
Estas no son las únicas maneras, solo las más comunes. También puedes utilizar el té verde para preparar bebidas refrescantes y granizados. En este vídeo puedes ver tres recetas ideales para el verano.
Sin lugar a dudas, el té verde es un superalimento cuyas propiedades parecen no terminar nunca.
Variedades de té verde más populares
No existe un solo tipo de té verde. De hecho, seguro te sorprenderás que tan solo en Japón hay más de 10 variedades de té verde que se consumen habitualmente. Por supuesto, si sumas los que hay en otros países de Asia, son muchos más. Aqui puedes conocer las variedades de té verde más comunes, todas con beneficios muy similares.
- Té verde guricha: es una variedad proveniente de Japón, que se caracteriza por el sabor dulzón que obtiene debido a que no al producirse no se tuesta, sino que se somete al vapor. Conoce más sobre este té y anímate a probar su sabor suave y afrutado.
- Té verde biluochun: este té verde chino tiene un sabor dulce, que recuerda al sabor de los frutos secos. Es una de las variedades más consumidas en su país de origen y en el mundo. ¡Descúbrelo!
- Té verde hari talvar: es una variedad ideal para quienes valoran lo orgánico por sobre todo. Este té indio es costoso, pero su producción certificada te asegura que está libre de químicos y que su cultivo es 100% sostenible.
- Té verde mecha: debido a que se obtiene de brotes jóvenes, esta variedad de té verde japonés tiene un sabor amargo y astringente. Es muy rico en taninos y catequinas, lo que lo convierte en muy valorado por sus beneficios. Si te gustan los sabores intensos y herbales, no dejes de probar esta variedad.
- Té verde lotus tea: esta variedad de té verde vietnamita se caracteriza porque en su proceso se utilizan flores de loto para curar las plantas de té. El resultado es un sabor suave, dulce y muy aromático, que lo convierte en muy diferente a otros. ¡No dejes de probarlo!
767 Comentarios en "25 beneficios del te verde"
buenas tardes, mi situación es la siguiente.
tengo 21 años y quería saber cual es la forma de preparación mas ideal para hacer el te verde. ? en que horarios debo tomarlo? cuantas veces al día? y que tiempo debo esperar para comenzar a ver resultados? espero su pronta respuesta por favor.
como debo tomar el te verde cual es elmejor horario
Hola soy una persona ligeramente gordo , con Hipertencion alta , Trigliceridos , colesterol , Glucosa , mejor dicho casi todos los males del mundo en el cuerpo humano , quisiera saber di puedo tomas el Te verde como parte del tratamiento para mejorar mi estado de salud ya que soy ligeramente joven , tengo 53 años y pienso que tengo mucho mundo por recorre .
Ley algunos comentarios al respecto y estoy bien optimista al respecto sobre este producto maravilloso que la China ofrece al mundo entero.
Agradecere la respuesta al respecto.
Gracias.
Atentamente
Jose Santillan Matsuo
Puedes poner a hervir un litro de agua y en lo que rompa el hervor colocar dos cucharaditas de te verde tapar y retirar del fuego. Esperar a que enfrie y tomar un vaso de te al dia. puedes tomarlo interdiario
tomando te verde en ayunas comence a tener una leve taquicardia. no asi despues de las comidas..
YO TOMO TE VERDE HACE 10 AÑOS,UNA TAZA A LA MAÑANA,OTRA DESPUÉS DE ALMORZAR,ES MUY BUENO PARA TODO LO QUE SE PUBLICA EN LA NOTA,EXTRAORDINARIO.-
buenas noches el te verde que venden en el mercado lo venden por kilos me podria decir que cantida c utilisa en gramos para preparar en infucion por ejenplo para dos litro cuantos gramos 10 gramos 20 gramos o 30 gracias
el te verde es bueno para el estres, como lo tomo y cuantas veces al dia.
Hola a todos, el te verde te aporta muchos beneficios a tu salud, lo ideal seria; dos veces al dia, una al levantarse en ayunas , la otra 30 minutos antes de dormir, veras que todas sus propiedades te beneficiaran muchisimo. no comas nada chatarra y veras lo saludable y bien que luciras. Yo aveces pienso que es mi mejor aliado, me aporta mucho.
Tengo poco tomando el te verde, pues lei que es bueno para bajar de peso, lo que he notado es que si lo tomo en la tarde me quita el sueño y batallo mucho para dormir, asi que mejor es tomarlo en la mañana o antes que se llegue la tarde.