Té de tilo

El tilo es un árbol que puede llegar a alcanzar casi 30 metros de altura y que crece, a veces en forma silvestre. Lo más probable es que crezca en zonas cálidas y templadas, pero, de todos modos, hoy por hoy se puede conseguir en cualquier parte del mundo.

Su uso está difundido por demás. Es que cuenta con muchísimas buenas propiedades medicinales para ayudar a restaurar el organismo de muchas afecciones.

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¿Para qué es bueno el té de tilo?

Las flores de tilo contienen una serie de compuestos naturales o fitoquímicos activos que son responsables de algunas de sus propiedades. Varios de esos compuestos son antioxidantes llamados flavonoides, incluyendo uno llamado quercetina.

Los antioxidantes ayudan a liberar tu cuerpo de los radicales libres, sustancias químicas inestables que se forman en la piel cuando se está expuesto a la luz del sol o en los órganos cuando estás expuesto a toxinas ambientales.

También posee algunos aceites volátiles en las flores que son los responsables de sus propiedades calmantes y sedantes.

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Usos medicinales del tilo

• Posee gran efecto relajante: en la medicina homeopática, se recomienda el té de tilo para combatir la ansiedad y promover la relajación.
• Ayuda a conciliar el sueño, combatiendo el molesto insomnio.
• Disminuye los síntomas de los resfriados y ayuda a aliviar la congestión de las vías respiratorias.
• Ayuda a sudar: la capacidad de algunos compuestos del tilo para causar sudoración puede tener beneficios cuando se tiene gripe, tos o fiebre.
• Ayuda a calmar las membranas irritadas de la boca y de la garganta que se desarrollan durante algunas enfermedades.
• Combate los nervios estomacales y sus molestas consecuencias, como las nauseas y las ganas de vomitar.

En este vídeo puedes descubrir más sobre los beneficios del té de tila o tilo.

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Cómo puedes beneficiarte de las propiedades medicinales del tilo

Una de las más comunes y utilizadas para beneficiarse de las propiedades curativas de esta planta, es realizando infusiones de la misma.

Es muy sencillo preparar una buena taza de té de tilo. Debes tener a mano algunas flores frescas, o bien alguna selección que hayas adquirido en una herboristería.

Luego, no tienes más que seguir el procedimiento tradicional de las infusiones:

1. Deja hervir en agua de 10 o 15 minutos.
2. Deja reposar de 3 a 5 minutos.
3. Cuela la preparación y bébela sola o endulzada.

Así que ya sabes, cuando te sientas ansios@ y necesites calmarte para tener un sueño tranquilo y reparador, nada mejor que bebas una taza de esta rica y saludable bebida.