La glutamina puede utilizarse como un suplemento alimenticio de origen natural, que se encuentra en el organismo y actúa otorgando diferentes beneficios medicinales.
Para que comprendas un poco más en profundidad, te brindaré información acerca de qué es y para qué sirve la glutamina.
¿Qué es la glutamina?
- La glutamina es un aminoácido. En realidad, es el aminoácido que se encuentra en mayor concentración tanto en el músculo como en la sangre.
- Este aminoácido no esencial, es decir que es sintetizado en el organismo, participa en diferentes funciones metabólicas, como por ejemplo evitar la acidosis, formar energía, neutralizar el exceso de ácido láctico durante el ejercicio, etc.
Conocer estas funciones metabólicas, te sirve para saber la importancia que tiene dicho aminoácido.
¿Para qué sirve la glutamina?
- Sirve como suplemento deportivo para reparar las fibras musculares dañadas por el entretenimiento, y la práctica deportiva. Así como también para aumentar la masa muscular. Es de mucha utilidad en la practica del físico culturismo.
- Por otra parte, sirve para reparar diferentes tipos de tejidos en caso de traumatismos, quemaduras, escaras, etc. En estas situaciones de alto grado de estrés físico, se pierden proteínas, que pueden ser repuestas gracias a la glutamina.
- Su utilización beneficia a quienes sufren de artritis, problemas intestinales y fibrosis.
- Por otra parte, es útil para quienes necesitan tratamiento por alcoholismo.
La glutamina se puede conseguir como suplemento alimenticio en forma de cápsulas o en polvo, pero también puede encontrarse naturalmente en ciertos alimentos, como por ejemplo huevos, frutos secos, guisantes, soja y mijo, entre otros.
Si por alguna razón, tanto sea deportiva o patológica, necesitas formar músculo y/o tejidos, puedes recurrir a los alimentos ricos en glutamina o consultar a tu médico acerca de consumir glutamina en forma de suplemento alimenticio.
Recuerda que, es imprescindible el consentimiento médico, para evitar efectos no deseados en el organismo.
6 Comentarios en "Que es la glutamina"
Escrito de forma excelente,conciso y preciso,aumenta mis conocimientos pues estaba equivocado en cuanto a que rea la glutamina.
todo conocimiento es bueno y la glutamina me sirve y a otros que conozco. gracias quedé informada en poco rato o.k.
en que parte del huevo está la glutamina en la yema o en la clara
lo siento no puedo opinar pues cambiaron la página antes que se pudiera leer.
Bueno ya conocia de este product pero queria estar mas clara de donde conseguirla en los productos naturalmente y como tomarla en medicamento,, ahora estoy mas clara de su utilidad y mas en mi caso, que ando buscando para aumentar mi masa muscular.. gracias.
buenas tardes cual seria la dosis para tomar la glutamina de acuerdo a la edad