¿Cómo activar tus Chakras según tu elemento?

Aprende en el siguiente artículo, qué y cómo abrir los chakras del cuerpo humano. Además, conoce su relación con los signos zodiacales y aprende técnicas sencillas para impulsar la apertura de dichos canales energéticos.

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Qué son los chakras y para qué sirven

Según el hinduismo, los chakras son centros de energía distribuidos en el cuerpo que funcionan como válvulas reguladoras del flujo de energía. Los chakras son los encargados de recibir la energía prana (a través de la respiración) acumularla y distribuirla por el cuerpo para mejorar todo su funcionamiento.

Los chakras son sistemas, y el más popular es el sistema de los 7 chakras que van desde la coronilla hasta la pelvis. Sin embargo exiseten otros sistemasde 9 o más chakras que se trabajan en terapias como la acupuntura.

Estos canales de energía pueden bloquearse cuando no se llevan hábitos sanos o cuando se atraviesa problemas emocionales o físicos. Al desbloquear chakras, el fluir de energía se equilibra y mejora toda la salud del organismo:

• Mayor claridad mental
• Mejor calidad de sueño
• Energía vital constante
• Mejor salud y longevidad
• Mayor capacidad intuitiva
• Mejor poder de concentración
• Mayor conexión con el entorno
• Menor condicionamiento y respuesta a sentimientos y emociones negativas como el miedo y el resentimient.o

Los siete charkas son:

• Chaka raíz - Mudhara: se ubica en la base de la columna y se relaciona con la supervivencia y la seguridad. Su color es el rojo.
• Chakra bazo - Svadisthana: se ubica por debajo del ombligo, en el abdomen bajo. Se relaciona con la habilidad de sentir. Su color es el naranja.
• Chakra plexo solar - Manipura: se encuentra por encima del ombligo en el área del estómago. Se relaciona con el poder personal, el intelecto, el ego y el autocontrol. Su color es el amarillo.
• Chakra corazón - Anahata: el chakra del corazón se encuentra en el centro del pecho. Se relaciona con la capacidad de amar y la autovaloración. Su color es verde.
• Chakra garganta - Visuddha: se encuentra en la zona de la garganta. Se relaciona con la capacidad de expresión y de aprendizaje. su color es el azul.
• Chakra tercer ojo - Ajna: se ubica entre los ojos. Se relaciona con la intuición y la confianza. Su color es el índigo.
• Chakra coronilla - Sahasrara: se ubica en el tope de la cabeza. Se relaciona con el conocimiento y la conciencia divina. Su color es el violeta.

De todos los Chakras, los que están relacionados con el Zodiaco son:

• Primer chakra - centro de la Raíz (Chakra Muladhara): este chakra es el que rige a los signos de Tierra (Virgo, Capricornio y Tauro) y es el encargado de garantizar la seguridad y la estabilidad.
• Segundo chakra - centro sacral (Chakra Svadhisthana): este chakra rige a los signos de Agua (Escorpio, Cáncer y Piscis) y es el que se encarga de equilibrar y armonizar las emociones
• Tercer chakra - centro solar (Chakra Manipura): rige en los signos de Fuego (Aries, Sagitario y Leo). Es el encargado del autocontrol y las decisiones individuales.
• Cuarto chakra - centro del corazón (Chakra Anahata): rige en los signos de Aire (Acuario, Géminis y Libra). Es el que se encarga de hacer fluir los sentimientos como el amor y la comprensión.

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Como activar los chakras paso a paso

Ahora que sabes qué son los chakras y cuáles son los que se relacionan con el Zodíaco, a continuación aprenderás, sencillas técnicas para lograr, en poco tiempo, la apertura de los canales de energía.

Chakra de Raíz - Muladhara - Elemento Tierra

Este es el chakra más físico. Cualquier actividad que te ayude a entrar en conciencia de tu cuerpo, lo activará. Sigue paso a paso este ejercicio para activar tu chakra de raíz. Es recomendable hacerlo al menos una vez por día hasta sentir los beneficios de su activación.

• Párate recto y relajado.
• Separa tus pies a la misma distancia que los hombros.
• Dobla las rodillas ligeramente.
• Dirige tu coxis un poco hacia el frente.
• Mantén tu cuerpo balanceado, para distribuir el peso de forma pareja sobre las plantas de tus pies.
• Hunde tu peso hacia abajo.
• Mantén esta posición durante varios minutos.

Chakra centro sacral - Svadhisthana - Elemento Agua

Si tu signo zodiacal es de agua, aquí encontrarás una técnica que te ayudará en la apertura del chakra centro sacral. Con esta sencilla técnica lograrás abrir el canal energético del sacro y mejorar tu estado de ánimo en general.

• Siéntate cómodo y con la espalda erguida. Respira durante algunos minutos, llevando el aire hasta la zona del chakra.
• Pon tus manos en tu regazo, con las palmas para arriba, una sobre la otra. Debe quedar la mano izquierda abajo, con su palma tocando la parte trasera de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los dedos deben tocarse suavemente
• Concéntrate en el Chakra sacral que esta en el hueso sacral (en la espalda baja).
• Canta el sonido VAM (mantra para desbloquear)

Chakra del centro solar - Manipura - Elemento Fuego

Si el elemento de tu signo zodiacal es el fuego, esta técnica te permitirá abrir el chakra principal relacionado a este elemento. Recuerda que es recomendable realizar estas técnicas al menos una vez por día para fortalecer el paso de energía y la apertura del canal.

• Pon tus manos frente a tu estomago, ligeramente debajo del plexo solar.
• Deja que los dedos se unan en la parte superior, todos apuntando en dirección contraria a tu cuerpo.
• Cruza los pulgares. Es importante que los dedos estén rectos.
• Concentrate en el Chakra del ombligo localizado un poquito hacia arriba de el ombligo.
• Canta el sonido RAM.

Chakra del centro del corazón - Anahata - Elemento Aire

Si eres de un de signo de aire y necesitas mejorar la apertura de su chakra principal, este ejercicio te hará recobrar la vitalidad y mejorará tu estado de ánimo en general. Realízalo una vez por día y comenzarás en pocos días a notar la diferencia.

• Siéntate con las piernas cruzadas.
• Deja que las puntas de tu dedo indice y pulgar se toquen.
• Pon tu mano izquierda en tu rodilla izquierda y tu mano derecha frente a la parte baja de tu hueso del esternón (arriba del plexo solar).
• Concéntrate en el chakra del corazón, en el centro de tu pecho, a nivel con tu corazón.
• Canta el sonido YAM.

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Música para activar los chakras

Asi como cada chakra tiene un color, también se lo relaciona con una nota. Una buena música para lograr la alineación de chakras, debe recorrer cada una de las 7 notas para lograr que cada chakra se active.

La música para chakras suele ser del tipo relajante y contiene muchos mantras. Los mantras son oraciones que se repiten una y otra vez, que se utilizan para lograr relajación concentración y también apertura a la energía.

Aquí te comparto un ejemplo de música para activar los chakras que puedes utilizar para meditar. Hoy en día puedes encontrar muy buenas meditaciones guiadas por internet y trabajar estos ejercicios con la música adecuada:

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Técnicas de meditación y relajación

Ahora que sabes cómo abrir los chakras, te comparto algunas técnicas de meditación que puedes incluir en tu rutina para mejorar cada día tu salud y calidad de vida:

• 2 técnicas de meditación para principiantes: si estás comenzando el camino de la meditación y quieres aprender cómo activar todos los chakras, estos dos ejercicios sencillos te servirán de herramienta para iniciarte.
• Técnica de meditación guiada: en esta técnica la palabra tiene un poder especial y sanador. Una meditación guiada te ayudará a canalizar correctamente la respiración y la energía cuando meditas.
• Música para meditar: aquí encontrarás una interesante selección de música que te servirá no solo para abrir los chakras sino también para lograr la relajación y concentración durante la meditación.