Mucho se habla de las propiedades del té negro para con la salud humana, sin embargo, el consumo excesivo de esta infusión puede afectar tu organismo de diversos modos.
Conocer los efectos secundarios del té negro es el mejor modo de disfrutar sus beneficios, sin exponerte a las consecuencias indeseables del abuso en su consumo.
Efecto astringente: puede ocasionar problemas gástricos
Los taninos del té negro son los responsables de sus propiedades astringentes, que en ocasiones pueden acarrear problemas digestivos. En particular, si sufres de estreñimiento, colon irritable o problemas estomacales.
Como ya se había comentado anteriormente, un efecto secundario que ocasionan los taninos presentes en el té negro, es el estreñimiento. El consumo excesivo de té negro puede causar que el cuerpo tenga dificultades para evacuar sus deshechos.
La razón detrás de esto es que los intestinos sufren de resequedad, de deshidratación debido a la astringencia que provocan los taninos.
También el consumo de bebidas que contienen taninos, como el té negro, pueden contribuir a la deficiencia de hierro. En los bebés, el consumo de té negro por parte de la madre durante el embarazo, se ha asociado con una alteración en el metabolismo del hierro. Así mismo los bebés nacen con predisposición a sufrir anemia microcítica.
Efecto excitante: puede provocar nerviosismo
La cafeína y otros alcaloides contenidos en el té negro pueden determinar que esta infusión consumida en exceso, altere el sistema nervioso.
El exceso de té negro, más de cinco tazas al día, puede causar efectos secundarios debido a la cafeína.
Estos efectos secundarios pueden variar de leves a graves e incluyen dolor de cabeza, nerviosismo, problemas para dormir, vómitos, diarrea, irritabilidad, ritmo cardíaco irregular, temblores, ardor de estómago, mareos, zumbidos en los oídos, convulsiones y confusión.
Las personas que beben té negro u otras bebidas con cafeína todo el tiempo, especialmente en grandes cantidades, pueden desarrollar dependencia psicológica. La cafeína puede ser consumida por los niños en dosis mínimas.
Efecto desmineralizante: puede causar calambres y otros trastornos
Por último, debido a su potente efecto diurético, el abuso de té negro causa la pérdida de gran cantidad de electrolitos, que de no ser recuperados con la dieta, pueden ocasionarte trastornos y síntomas como calambres.
Lo importante es que sepas que la moderación en el consumo de cualquier tipo de té es la clave para que puedas seguir disfrutando de estas deliciosas bebidas. Consumir entre 2 y 3 tazas por día de té negro no representa ningún daño para la salud en general.
95 Comentarios en "3 efectos secundarios del té negro"
No he visto una descripción peor del té negro ni un desconocimiento del mismo tan enorme, el té nego auténtico es una maravilla y proviene de la misma planta que el té verde o el blanco, solo se diferencia en el tratamiento de la hoja. Siendo té de verdad y no esas cosas que se venden que tienen añadidos como colorantes o saborizantes, el té negro es tremendamente beneficioso para el organismo, en China se consume de una manera contínua y no provoca nada de nada.
Lijuan Liu si eres experto en té y de China, sabrás que los componentes del té varían según el tratamiento que haya llevado la hoja.
No veo ninguna mala descripción, sino todo lo contrario. El artículo es muy bueno.
Tal vez no te interese decir que el té, como muchas otras bebidas, también tienen sus contraindicaciones y efectos secundarios si no se toma con moderación y conociendo sus limitaciones.
Espero que no tenga que ver con que tú vendes té.
Muy buen artículo. Muchas gracias por una información tan clara, concisa y útil.
Soy Sommelier de té por la Universidad de Pekin, carrera que dura tres años, a diferencia de esos cursillos que se dan por aquí, el único té que tiene contraindicaciones es el té malo que se vende en supr y otror sitios, ya que es todo lo que quieras menos té. En China todo el mundo toma mas de un litro de té (de té no de otras cosas con colorantes y saborizanteas añadidos) y es un pais de gran longevidad, el de menor incidencia de cancer del mundo y el de mejor salud, eso sí un ciudadano chino jamas compra un mal té.
Soy químico por la universidad occidental y te comento que nuestro método, el científico, hace tiempo que eliminó el testimonio de autoridad. Lo que viene a querer decir, que no es lo que eres, sino lo que dices y apoyas en datos lo que vale.
Si tienes argumentos para decir que la cafeína no tiene contraindicaciones, explicalas.
Si tienes argumentos para decir que los taninos no provocan un efecto astringente y posiblemente problemas digestivos, explicalos.
Si tienes argumentos para decir que el té siempre lleva los mismos componentes y en la misma proporción, independientemente de su procesado y preparación explicalos.
yo sufro de estreñimiento y el te negro me causa mucho dolor en el estomago
El articulo, es muy interesante, pues no habla mal del producto, solo recomienda ser prudente en el consumo, ademas no todos los organismos son iguales.
Considero que nadie tiene la verdad absoluta, nuestro organismo es muy sabio y nos avisa cuando algo le esta haciendo daño y si hay tolerancia al te o no; si para unas personas esta bebida les es beneficiosa, para otras no podrá serlo, por su estado de salud...Gracias por el articulo
OLAAA!!!!!!!!! ME PREGUNTA MI PRIMA QUE SI EL TE DE MANZANILLA ES BUENO PARA BAJAR LA REGLA SI ALGUIEN SABE SE LO AGRADECERE............................ XD
decile a tu prima que el te de manzanilla te baja la escuadra...
Entiendo que el artículo no está hablando mal del té negro, sino que como todos los alimentos del mundo sean beneficiosos o no, en exceso tienen sus contraindicaciones y en esos terminos me parece bueno el tema del artículo,,,,,,,,, pero finalemente me queda la duda cuál debería ser el rango de la cantidad adecuada para tomar este te sin padecer sus efectos secundarios???
hola fabian, cuando tomo solo té, me tomo 1 a 2 tazas y me va bien, pero cuanto tomo té en kombucha, tomo 1 litro diario, y me sienta bien ya que es más suave ya que disuelvo 3 bolsitas para 2 litros, osea que queda suave por la cantidad de agua. aprovechemos las propiedades antioxidantes que contiene el té , sufrí durante 10 años de colon irritable, desde que tomo el té la digestión me ha cambiado y no he vuelto a sufrir del colon. y hasta ahora no he tenido efectos secundarios.
Hola Fabián yo entiendo que la mejor cantidad debe ser la moderación y lo que uno sienta que le sienta bien.
Creo que mas de tres tazas al día (es mi opinión) ya seria mucho, pero igual alguien siente que le pone muy nervioso y tiene que tomar menos.