El salvado de avena corresponde a las capas más externas de los granos de avena y se obtiene del refinamiento de los mismos. Si bien este cereal puede presentar muchas ventajas saludables para el organismo, también puede ocasionar ciertos efectos secundarios cuando su consumo es excesivo.
Efectos secundarios del salvado de avena
- Hinchazón.
- Producción excesiva de gases.
- Diarrea con dolor.
- Dolor abdominal o cólicos intestinales.
- Oclusión intestinal.
- Reducción en la absorción de ciertas vitaminas y minerales, por la diarrea y por la presencia de fitatos.
Teniendo en cuenta estos efectos secundarios, el salvado de avena se encuentra contraindicado en:
- Colon irritable.
- Oclusión intestinal.
- Enfermedad de intestino corto.
- Inflamación de vesícula
- Obstrucción de vesícula.
- Diverticulítis.
- Intolerancia alimentaria.
- Colitis ulcerosa.
- Osteoporosis.
Si bien siempre es necesario consultar al médico antes de consumir un suplemento alimenticio, en estos casos es necesario ser prudente y no dejar de consultar.
27 Comentarios en "Contraindicaciones del salvado de avena"
No encuentro la información de poqué la avena está contraindicada en la osteoporosis.
gracias
Porque los fitatos que contiene inhiben la absorción del calcio y otros minerales y vitaminas por nuestro organism,o. Para evitar es problema hay que remojar la avena o el salvado por 12 horas como mínimo (se obtiene un mejor resultado si se añade vinagre al remojo. el agua del remojo debe desecharse.
conocer los efectos secundarios del salvado de avena y sobre todo cuando es contraindicado... es una información bastante interesante, sobre todo para aquellas personas que estamos acostumbradas a tomarlo, por ser un producto natural
Tengo glucosa y gases intestinales y busco dieta que vaya bien para ambos problemas. Gracias
yo lo consumo frecuentemente soy diabetico y me ayuda bastante ,ignoraba que pudiera ser contraindicado,por eso es sumanmente importante esta información. Mil gracias.
yo suifro de colitis ulcerosa y no lo sabia, me encontraba hinchada y no sabia la causa, gracias ahora lo se.....
Quería saber si el salvado tenia contra-indicaciones, al ser este un producto natural, pensé que era llegar y consumir, agradezco vuestro informe al respecto.
Es un producto muy saludable pero los comerciantes no te dicen de cual de los dos es .
Te cuento yo tengo problemas de corazon tengo dos sten pero me cuido en las comidas no fumo ni tomo bebidas alcoholicas, tambien voy tres dias al gym tomo proteina en polvo de suero y consumo tres veces al dia avena hidratada con cereales integrales, por que consulte esto xq me hicieron analisis y me salio muy alto los trigliceridos y pense que podia ser la cantidad de avena que consumo, me fue muy util lo que lei en este articulo,Bueno espero que lean esto y si tienen un consejo que me lo manden desde ya muchas gracias