Los batidos verdes son uno de los puntales de la alimentación naturista, ya que en un vaso puedes tener una interesante serie de nutrientes y propiedades. Combinando vegetales de hoja verde y frutas, el efecto para perder peso puede resultar muy bien. Esta receta propone pera, manzana, apio y lechuga. Desde ya, podrás notar sus efectos depurativos y diuréticos con su consumo habitual.
Ingredientes:
- Una manzana
- Una pera
- Dos tallos de apio con sus hojas
- Algunas hojas de lechuga
- Un gajo de limón
- Algunas hojitas de menta
- Dos tazas de agua
Preparación:
Coloca la manzana y la pera (sin sus huesos, con sus respectivas pieles) en el vaso de la batidora. Añade allí también los tallos de apio, preservando sus hojas, la lechuga, un gajito de limón sin cáscara y unas refrescantes hojas de menta. Incorpora poco a poco el agua y bate.
Finalmente, no tendrás más que consumir este batido verde para perder peso en ayunas y continuar haciéndolo a lo largo del día si te resultara demasiado. Verás lo bien que te sienta, aportándote fibras, combatiendo el colesterol y dotando a tu cuerpo de nutrientes.
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