Si bien un batido por sí solo no puede hacer milagros, te puede ayudar a perder peso. Es que, si sabes escoger los ingredientes saludables e indicados para adelgazar, un vaso de licuado en ayunas puede ser una gran forma de empezar el día.
Agenda esta receta licuado depurativo: una combinación de apio y piña, que se junta de gran forma con el pepino, para colaborar a que pierdas esos kilos de más. ¡Aprende a preparar este batido de apio para bajar de peso maravilloso!
Cómo preparar un batido de piña para adelgazar
La piña y apio hacen una combinación más que maravillosa. Es una mezcla de propiedades digestivas y diuréticas. Por eso mismo, dentro de la cantidad de recetas con apio para adelgazar que existen, este jugo de piña con apio puede que sea una de las más interesantes a la hora de tener a mano para tu dieta.
Ingredientes
- Dos o tres tallos de apio El apio no sólo es rico en fibras y pobre en calorías, sino que además, tiene efectos diuréticos.
- Medio pepino. El pepimo aporta a esta receta sus propiedades depurativas y su alto contenido en agua.
- Dos rebanadas de piña. Por su parte, la piña es un excelente diurético, depurativo y saciante, de delicioso sabor.
- Una cucharada de salvado de avena. Una forma exquisita de incluir fibras en tus recetas.
Preparación
- Lava muy bien todos los ingredientes vegetales del batido, el apio, el pepino y la piña, excepto el salvado, claro está.
- Corta el pepino en trozos, al igual que la piña pelada y el apio.
- Colócalos junto con el salvado de avena en el vaso de una batidora y licúa hasta que te quede homogéneo y sin grumos.
- Si así lo deseas endulza con tu edulcorante preferido y añade un poco de agua si te resultara demasiado espeso. Ya tendrás listo tu batido de piña con apio.
Cómo tomar el jugo de piña con apio y pepino
Este jugo de piña y apio es ideal para consumir en la mañana, en ayunas. Así podrás disfrutar mejor de las propiedades diuréticas, saciantes y depurativas de este licuado de una mejor forma. Por supuesto, no olvides acompañarlo de una dieta equilibrada y ejercicios.
Los nutrientes del apio van muy bien para estimular la diuresis por las mañanas. La piña hará lo suyo desde lo digestivo. Y el pepino, claro, que cumple ambas funciones.
Si te gustó esta receta de licuado de piña, apio y pepino, seguramente, también te van a gustar las tres recetas de batidos con piña que te mostramos en el siguiente video. No sólo son riquísimos, sino que además, te ayudarán a bajar de peso.
Otras recetas de jugos para adelgazar
El jugo de apio y piña está genial, eso no está bajo ninguna discusión. Pero también existen otras maravillosas recetas que puedes probar sin problema alguno. A ver qué te parecen estas...
- Jugo de vegetales bajo en calorías. Esta receta a base de vegetales como zanahoria, apio, hinojo, espinaca, remolacha y manzana, te aportará sus propiedades diuréticas y depurativas, además de saciar tu apetito con la ingesta de muy pocas calorías.
- Jugo de aloe vera y limón. Una excelente combinación en la que ambos ingredientes potencian sus propiedades depurativas y desintoxicantes.
- Jugo de piña y toronja. ¿Te gustó el batido de piña para adelgazar? Entonces no te pierdas esta combinación, donde se mezcla con toronja, resultando un genial quemagrasas para tu dieta.
172 Comentarios en "Jugo de piña y apio más pepino para perder peso"
Mi pregunta es! no tengo Extractor de jugos se puede preparar en una licuadora?porke me imagino ke es mas efectivo el extractor de jugos pero tmbien puedo hacerlo en licuadora?
si claro lo deja licuar bien
es bueno
Hola!!! entré el internet buscando el resultado de esta batida, xk me la dieron ayer, hoy la he comenzado, espero tener éxitos como algunas de ustedes. Le contaré despues como me fué, gracias x sus ayudas. Byy
excelente para bajar de peso a mi me funciono
buenas tardes,me urge bajar 15 kilos pero vivo en colombia he buscado el salvado de avena sin obtener resultados,ni la conocen algun alimento con el cual se pueda sustituir gracias
Yo estoy tomando este batido de pepino apio y pina ya cinco semanas y he bajado ya 11 libras es maravilloso ponle avena y limon si funciona todos me dicen lo bien que me veo ahora animate vale la pena.
puedes sustituir el salvado de avena con jugo de naranja natural sin azucar es excelente a mi me funcionó
el salvado de avena se puede sustituir por avena integral, o por otro cereal integral como el germen de trigo, salvado de trigo, linaza molida o en semillas, centeno cualquiera de esos funciona muy bien. A tener cuidado xq es un batido que favorece a personas con Presion Arterial alta por lo que las personas q tienen presion normal o tendiente a baja les puede provocar un bajonaso de presion principalmente en ayunas. Exitos
hola querido amigo puedes remplasarlos con perejil a mi me lo psaron esa misma receta pero con perejil
en las tiendas naturistas y en las olimpicas lo venden.
hoy intente tomarlo y la verdad no pude..dos preguntas el apio va con o sin hojas??y el pepino previamente pelado??
Ese batido es genial, si le sabe feo agrege jugo de naranja y zanahoria, ayuda a mejorar el sabor pero es excelente. Yo pierdo peso no puedo hacer ejercicio por salud, lo estoy logrando, ánimo, tómalo vas a mejorar tu salud.
Hola de verdad ayudara este vatido?! Ya que lo necesito urgentemente! graciias!!
Apio piña. Pepino estoy en bano todo el tienpo esta travajando el procducto les demo saver la Otra semana que esta pasando ok
yo estoy desesperada acaba de tener un bebe y estoy pesando 180lbs y aparte k soy estatura baja..k hago
disculpen me puede decir cuanto puedo bajar en cinco semanas..
y cuantas veces al dia debo tomar ese batido
mira como estas en proceso de amamantar a tu bebe lo que te puedo aconsejar es que reemplaces el dulce y le mermes a la sal y tomes un batido de jugo de piña con hojuelas de avena y linaza eso te ayuda a bajar de peso ,tambien consume te de clavos de olor
hola por cuanto tiempo es recomendable tomar este licuado