Los batidos para perder peso pueden ser una excelente alternativa si están compuestos por los ingredientes adecuados. Es que permiten nuclear varios elementos propicios para adelgazar en un solo vaso. En esta ocasión les presentamos un licuado saciante, con fresas y mucha fibra. Ideal como para comenzar el día con buenos nutrientes.
Ingredientes:
- Una taza de fresas
- Una taza de leche desnatada
- Una de taza deavena instantánea
- Una cucharada de salvado de trigo
Preparación:
Comienza lavando bien las fresas y quitándoles el cabo. Colócalas en el vaso de la batidora junto a la leche desnatada (puedes reemplazar por alguna leche vegetal si lo deseas), la avena instantánea y el salvado de trigo. Procesa hasta que te quede un batido homogéneo y sin grumos.
Este batido para adelgazar puede consumirse en ayunas para obtener mejores resultados. De hecho, quizás lo conviertas en tu desayuno habitual. Verás que la sensación de saciedad que te producen todos estos ingredientes te ayudará a perder peso. Siempre y cuando, además, lo acompañes de ejercicio y una alimentación equilibrada.
Y tú? ¿Tienes alguna receta que le pueda llegar a interesar a nuestros usuarios? ¿Qué te ha dado buen resultado para perder peso? ¿Quieres compartirlo? Pues entonces no tienes más que dejar tu mensaje.
12 Comentarios en "Batido de fresas y avena para perder peso"
Hola tengo una duda, este batido se toma en el desayuno, pero en la cena que puedo tomar o comer para que funcione la eliminacion de peso y no comer de mas, espero respuesta gracias.
El porque diera diarrea es la intolerancia a la leche, me paso lo mismo y lo q hice fue cambiarla x agua y tiene un sabor suave y ya no me da dolor y sigo con mi dieta, querer es poder
estupenda información
en una semana ya e perdido 5libras con la batida avena
Definitivamente el licuado nos ayudara si lo complementamos con ejercicios cardiovasculares, a mi es lo que me ha ayudado es el correr al aire libre, hacer ejercicio en la caminadora y levantamiento de pesas, eso junto con el bajarle a las grasas. Antes comía mucha fibra pero me atascaba de garnachas. Los que tengan telefonos con gps puedo recomendarles MiCoach (adidas) que les ayudara a llevar un plan de bajar peso por medio de distancia, tiempos, y otras diversas rutinas de ejercicios. Ánimo, no soy un experto del deporte pero creanme que al termino de mis ejercicios me siento mucho mejor que despues de atascarme de comida. ;) Suerte
El batido de piña apio jengibre y jugo toronja baja de peso
grasias por el consejo
Yo tengo 3 días tomando el licuado de apio con piña. A ver si es cierto k funciona para perder peso.
gua. Me encanta la fruta! pero desconozco las convinaciones,
los licuados son mis desayunos, pero.... Como los convino?
ahora ya sé. ]Gracias.
La LUZ DE LO ALTO les ilumine.