Batido de linaza y papaya para adelgazar

Nena nos dejó una interesantísima receta en el hilo dedicado a batidos adelgazantes. Se trata de una mezcla de papaya, linaza, leche y fibra. Según ella misma nos relata, consume este licuado para perder peso siempre como desayuno y hasta incluso en la cena. Es que le brinda capacidad saciante de inmediato. Sin más, compartimos la receta con todos ustedes.

Ingredientes:

• Una taza de leche desnatada
• Media papaya
• Una cucharada de linaza
• Dos cucharadas de cereal de fibra tipo All Bran
• Endulzante al gusto

Preparación:

Comienza preparando este batido para adelgazar colocando la papaya previamente pelada en trozos en el vaso de una batidora, donde añadirás la leche, la linaza, la fibra tipo All Bran y procesarás hasta obtener una pasta bien homogénea.

Luego simplemente debes endulzar este batido con lo que tu prefieras (menos azúcar, claro está) y consumir. Como nuestra misma usuaria nos recomendó, puede funcionar muy bien tanto para desayuno como para la cena, además de complementar con almuerzos livianos y actividad física, porque este batido por sí solo no hará milagros.

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