Cómo reducir el estrés con tratamiento nasya

La medicina ayurvédica tiene como objetivo lograr el equilibrio cuerpo-mente y espíritu. Si este equilibrio se rompe se produce la enfermedad, y el estrés es un factor de riesgo que puede afectar a una o varias dimensiones del hombre.

Por ello, para evitar que esto suceda o para tratar de recobrar este equilibrio, la medicina ayurvédica es ideal. ¿Cómo?, a través del tratamiento nasya.

¿Qué es nasya?

Nasya es un tratamiento natural que consiste en aplicar diariamente un aceite especial por los conductos nasales. Los aceites usualmente utilizados son aceite de sésamo, Ghee (generalmente se utiliza en niños, u otro tipo de aceites específicos dependiendo el tratamiento a seguir.

Pues bien, ahora que sabes que es nasya, es importante que conozcas cómo sacar provecho de ello para prevenir o reducir el estrés.

¿Cómo reducir el estrés con tratamiento nasya?

Antes de comentar cómo es este tratamiento, ten en cuenta que esta aplicación debería ser realizada por un experto en medicina ayurveda.

• Para comenzar, necesitas estar recostada boca arriba.
• Tras ello, sea aplica un poco de aceite, como por ejemplo aceite de sésamo tibio sobre las mejillas y la frente.
• Una vez aplicado el aceite se colocan, en la misma zona, toallas húmedas caliente durante 5 minutos.
• El siguiente paso consiste en cerrar la fosa nasal derecha y aplicar dos gotas de aceite tibio en la fosa izquierda e inspira suavemente.
• Repite el mismo paso cerrando la fosa nasal izquierda.
• Si el aceite baja por la garganta, escúpelo y haz gárgaras con agua tibia.
• Si se trata de un bebé sólo basta con la aplicación de un par de gotas de aceite en la entrada de las fosas nasales.

¿Qué efectos tiene nasya sobre el cuerpo?

• Reduce el dolor de cabeza.
• Mejora el sueño.
• Aumenta la concentración.
• Mejora la memoria.
• Reduce la alergia.
• Reduce el nerviosismo y la ansiedad.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Reduce la caída del cabello por causa de estrés.
• Relaja los músculos.
• Todos estos beneficios están relacionados directamente con la reducción del estrés. Nasya ayuda a controlarlo y evitar muchas de las complicaciones derivadas del diestrés o estrés excesivo.

¿Cuántas veces realizar tratamiento nasya?

Este tratamiento puede llevarse a cabo entre 2 a 3 veces al día durante una o dos semanas, hasta que comiences a sentir sus efectos beneficiosos.