Para determinadas personas que sufren intolerancia a la lactosa o alergia a la lactosa es necesario conocer qué productos pueden actuar como sustitutos de los lácteos.
Los lácteos contienen principalmente entre otros nutrientes, proteínas, grasas, minerales como calcio y vitaminas como A y D. Los cuales son indispensables para mantener sano no sólo todo el organismo, sino también los huesos y esqueleto.
Sustitutos de la leche sin lactosa
- Existen leches especiales llamadas deslactosadas, que si bien su base es la leche de vaca, por un proceso especial se quita el contenido en lactosa.
- Leche a base de soya, con la cual se pueden obtener otros productos como tofu, mantequilla, etc.
- Leche a base de frutas secas, almendras, cacahuete.
- Leche a base de cereales como leche de arroz, avena, etc.
- Existen otras leches que si bien contienen algo de lactosa, es en un porcentaje mucho menor, por ejemplo en el caso de la leche de cabra. Esta es mejor tolerada que la leche de vaca.
Estos son algunos de los productos sustitutos de la leche, a partir de los cuales se elaboran otros subproductos que pueden incluirse en una dieta para la intolerancia o alergia a la lactosa.
5 Comentarios en "Productos sustitutos de la leche"
no puedo tomar productos lacteos , me sientan mal , vomitos y malestar ect.
Los últimos estudios indican que los lácteos no son saludables, sus nutrientes no se asimilan bien y algunos son potencialmente dañinos; es necesario buscar sustitutos en todos los casos, no sólo cuando hay alergias o intolerancias.
la leche entera me cae muy mal en el estomago y me hace mucho daño la unica leche que no me hace daños es la deslactosada :·)
Hola que tal con el correr del tiempo me he dado cuenta que no soporto nada relacionado con los lácteos. Como lo sustituyo estoy embarazada de 9 semanas y me preocupa
Hace ya unos día le diagnosticaron intolerancia a la maltosa,a mi hija.....me mandaron una carta por el correo sin mas explicaciones. le entregue el informe al medico de cabecera que fue quien solicitó la prueba.... el medico me mando a digestivo ....me dieron fecha para dentro de tres meses,
Estos días, han sido una auténtica pesadilla....Mi hija evito tomar cosas con fructosa,....Creo que estamos dando palos de ciego .... no sé que darle de comer y cada dia pierde mas peso.....ayer volvi al medico , le explique el problema.... el médico me dio un volante urgente para-Nutricionista...del hospital la fe.....me pusieron cien mil pegas ... No me atendieron ... les explique que mi hija perdio mucho peso , que estaba muy asustada pues ayer noche ,llegó a la casa se puso muy enferma ..con vómitos y diarrea,
Me dijeron que me la llevara a urgencias......les explique que mi hija no necesitaba un medicamento.....que lo que necesitaba era un Nutricionista. o dietista....... me fui atención al usuario de del hospital.....no me solucionan nada......Me dijeron lo mismo, que fuera a Urgencias.... otra vez le dijes POR FAVOR.....necesito que me digan,qué alimentos debe comer mi hija y cuáles no.....Me dijeron , no podían hacer nada.....Subí donde realizan las pruebas,.....Me aconsejaron que fuera al centro de Especialidades calle Alboraya......tuve que recorrer valencia extremo a otro en bus ........'Para nada.... después de pedir las hojas de reclamaciones .....La enfermera . me dijo ... Bueno, solo te daré unas Fotocopias. con información de los alimentos que puede o no puede comer..........pero no te adelanta la fecha ....estoy asustada, tengo muchas duda.....No sé que hacer