3 Grupos de alimentos y plantas que actúan como remedios para perder grasa

Desde la antigüedad se considera a los alimentos como remedios naturales, ya que estos aportan principios activos que interfieren en los diferentes procesos metabólicos.

Estos pueden ayudar a perder peso o a engordar, por ello es muy importante que conozcas algunos grupos de alimentos que son esenciales y no deben faltar en tu dieta para perder peso.

Grupos de alimentos que actúan como remedios para perder grasa y kilos de más

• Alimentos y plantas quema grasas. Dentro de este grupo de alimentos puedes encontrar la lechuga, la zanahoria o la manzana , así como también piña, apio, fucus, limón, cola de caballo, mango africano y Hoodia gordonii. Todos estos alimentos aportan diferentes características que provocan un aumento del metabolismo, que se ve reflejado en la perdida de grasa. Dentro de estas características se encuentran aportan calorías negativas, aportan antioxidantes que mejoran el metabolismo celular y minerales como el yodo que aumenta el metabolismo graso, así como también propiedades saciantes.
• Alimentos diuréticos. Existen ciertos alimentos y plantas medicinales que por su aporte en potasio y otros compuestos logran estimular el riñón y eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, como por ejemplo diente de león, cola de caballo, apio y espárragos, así como también frutas y verduras.
• Alimentos y plantas laxantes. Dentro de este grupo puedes encontrar diferentes remedios naturales a base de alimentos y plantas laxantes, como por ejemplo el llantén, las ciruelas o alimentos ricos en fibra

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Además de tener en cuenta estos remedios para adelgazar, debes realizar una dieta acorde a tus necesidades y gustos, así como también las calorías de los alimentos, como por ejemplo calorías de manzana o calorías del huevo.

Ten en cuenta que, a través de ciertos estudios como por ejemplo Test de intolerancia alimentaria puedes conocer exactamente que alimentos pueden ayudarte a adelgazar o pueden perjudicar tu peso. Recuerda que, existen muchas alternativas naturales que te pueden ayudar a lograr un peso saludable, sin tener que someterte a métodos invasivos o poco saludables.