Posición de mecedora

La Posición de mecedora es una de las asanas de Yoga infantil, que más relaja a los pequeños, al mismo tiempo que los divierte.

Te recomiendo acompañarlos en su práctica, estimulándolos con propuestas que incentiven su imaginación.

Posición de mecedora:

• Siéntate en posición de "chinito", con las piernas cruzadas y las manos apoyadas en el piso, a cada lado de tu cuerpo.
• Ahora lleva las manos a tus hombros.
• Mécete suavemente, primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha.
• Eres una mecedora, siente que lo eres.
• Sigue el impulso, pero continúa el balanceo muy suave, para no caerte hacia un lado.
• Ahora para adelante y para atrás, recuerda mecerte con suavidad.
• Vuelve a empezar.