El hierro es esencial en la formación de la hemoglobina, compuesto responsable del transporte de oxígeno a todas las células del cuerpo. Por tanto, la ausencia de vitamina B12, indirectamente provoca una disminución de la capacidad física para realizar todo tipo de actividades que requieran cierto esfuerzo físico, por disminución de hemoglobina.
Los deportistas profesionales y recreacionales, suelen ingerir vitaminas del grupo B como la B12 para mantener los niveles de energía de manera aceptable. Cuando realizas ejercicio físico, se producen una serie de reacciones químicas del tipo catabólicas, es decir se dañan y destruyen varias estructuras.
En el descanso y recuperación, el cuerpo va reparando lo dañado, sin embargo es necesario ayudarlo a que encuentre las herramientas adecuadas para que el nuevo nivel de equilibrio sea rápido y eficiente. No siempre se encuentran las dosis suficientes de vitaminas en los alimentos que ingieres, los motivos pueden ser muchos, por eso se recurre a la ingesta de suplementos de vitamina B12, para asegurar su dosis mínima.
La vitamina B12 es del tipo hidrosoluble, es decir que se elimina por orina. Sin embargo, siempre hay que consultar a un médico para su prescripción, ya que puede provocar otro tipo de trastornos o patologías.
23 Comentarios en "Vitamina B12 para mayor energía y rendimiento físico"
Creo que despues de los 50 años el hombre debe consumir esta bitamina la B-12.En mi caso, soy un hombre trabajolico y mi trabajo es estar de pie muchas horas del dìa y me siento sin ganas de trabajar en siertas oportunidades , por lo tanto me gustaría tomar la B-12.Gracias
me gust aria saber si puedo darle fosfo b-12 para mi hi Jo de diez anos para la concentracion.y si tiene alguna reaccion negativa para si cuerpo.
estoy interesada de que me envie a aparte de las vitamina B12 otro remedio que pueda utilizar. para tener bastante energia porque me siento sin animo de haCER NADA. HE SIDO MUY ENERGICA PERO AHORA HE ESTADO DECAIDA. SABRIA GRADECERLE ME ENVIARA PORCORREO ELECTGORNICO UNA FORMA DE ALIMENTARME PARA ADQUIRIR LA ENERGIA NECESARIA QUE SE NECESITA PARA ESTAR BIEN . GRACIAS
donde puedo comprar vitamina b12 o algun alimento que la contenga
pues todo esta bien pero donde las compro pues últimamente mi energía sexsual a disminuido conciderablemente
hola
mi hijo es asmatico pero se torna muy lento y se le olvidan las cosas.
Que hago.
Sii lo consumiria
necesito tomarla para ka energia
Sin energía no hay rendimiento.