La zanahoria, cuyo nombre científico es Daucus carota es una hortaliza que aporta múltiples beneficios, no sólo para tu salud, sino también para el cuidado de tu piel.
Su rica composición en vitaminas y nutrientes, con abundante agua, fibras y un escaso contenido en calorías, hacen de este alimento uno de los preferidos de las dietas, por su poder saciante y sus propiedades para adelgazar.
Su principal componente luego del agua, son los hidratos de carbono, fuentes rápidamente disponibles de energía. Además, posee carotenos, entre ellos el beta-caroteno o pro-vitamina A, pigmento natural que se transforma en el organismo en vitamina A, como así también, vitamina E y vitaminas del grupo B, como la vitamina B3 o niacina y los folatos.
Entre los minerales que entran en su composición, se destaca su contenido en potasio y sus aportes, en menor cantidad, de fósforo, magnesio, yodo y calcio. Por todo esto, incorporar zanahoria a tu dieta diaria es una buena elección para mantener la belleza de tu piel, además de poder disfrutar de un cuerpo saludable y pleno de energía.
21 Comentarios en "Beneficios de la zanahoria"
Necesitaba saber las propiedades de la zanahoria para un tratamiento de anemia severa.
Para la ANEMIA nada mejor que un jugo en ayunas de zanahorias,espinacas un pedazo de repollo y betabel,te curarias de muchas enfermedades, ojalá y te sirva suerte, saludos.
a me interesa porque es importante para mis alumnos explicarles los beneficios y las vitaminas que tienen las verduras y frutas
Me encanto lo publicado me sirve mucho
HOLA, COMO MUCHA ZANAHORIA, ESPECIALMENTE EN ENSALADAS Y JUGOS. Y ME VA MUY BIEN................................................................DISFRUTENLA MUCHO...........
GRACIAS POR SU COMENTARIOS FELIZ DIA....
super bn pz el texto me sirvio pasa mi trabajo de cta
Si todos los aportes de las investigaciones,que Uds.,para
publicarlos,y educarnos,ensenarnos son muyy valederos
gracias, por existir.
Fanny
laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazanahoriaaaaaaaaaaaaaaa eeeeeeeeeeesssssssssss uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutrrrrrrrrrrrrrraaaaaa ggggggggggggeeeeeeeeeeeennnnnnnniiaaaaaaalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkkkkkkeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeyyyyyyyyyyyyyyyyy eeeesdpppppppppppppppppppppppppppppppeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroooooooooooooooooooooooo qqqqqqqqquuuuuuuuuuuuuuueeeeeeeeeeeeeeee nnnnnoooooooooooooooooo ssseeeeeeelesssssssssssssss hhhhhhhhhooooooooooooollllllllllllllllllvvvvvviidddddderssssssssssss jajajajajajajajajajjajajajajajajajjajajjajajajaja
Muy Buena Tu Informacion Me Ayudo Muchisimo Muchas Gracias Te Lo Agradezco Mucho