Ejercicios básicos de fútbol en vídeo

Vídeo con movimientos básicos del fútbol

El fútbol es un juego en equipo que sin embargo, requiere una alta especialización y técnica individual con la pelota. En el vídeo se puede apreciar una secuencia de movimientos básicos de regate, fundamental para el correcto traslado del balón.

Para poder jugar fútbol adecuadamente, es necesario el aprendizaje y práctica de técnicas básicas, única forma de poder obtener control sobre el balón.

Los movimientos básicos que se deben aprender son el golpe al balón, que permitirá realizar pases a los compañeros hacia todas las direcciones, como también chutar hacia la portería.

La otra técnica de fútbol imprescindible es el regate, que sirve para sortear adversarios, especialmente cuando se reducen los espacios.

El fútbol requiere de velocidad y potencia muscular. En el vídeo se muestra una serie de ejercicios que si bien son altamente técnicos y coordinativos, también estimula eficazmente toda la musculatura de piernas, por lo que no sería extraño que se sientan dolores luego de finalizado el trabajo.

Cada ejercicio hay que repetirlo hasta que salga con equilibrio, fluidez, sin interrupciones, recién ahí es conveniente pasar al siguiente.

Cuando comiences a ejecutarlos, hazlos lentamente para grabar a nivel cerebral toda la secuencia motora correcta.

En el momento en que no tienes que pensar el movimiento, ya que lo tienes asimilado, puedes entonces incrementar la velocidad hasta el máximo posible, ya que debes recrear en lo posible una situación de juego real.

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Lcdo en Educación Física.

ADVERTENCIA: esta nota tiene carácter informativo. Acuda siempre a un especialista. Ni el autor ni INNATIA se hacen responsables de los perjuicios ocasionados por el mal uso de esta información

4 Comentarios en "Ejercicios básicos de fútbol en vídeo"

Comentarios en Innatia
JAIME MARTINEZ M dice...

excelente ojala me lo pueda enviar,de antemano Gracias

Publicado el 24 de oct, 2011 a las 14:48:27
BASTANTE EXPOSITIVO dice...

DE VERDAD Q ES MUY ILUSTRATIVO Y ESPECIFICO, ME SERVIRA SOBREMANERA CON MIS EQUIPOS INFANTILES, ME GUSTARIA ME ENVIARAN MAS INFORMACION SOBRE TECNICAS DE ENTRENAMIENTO DE FUTBOL INFANTIL

Publicado el 3 de ene, 2013 a las 06:07:20
Claudia alegre dice...

Mi hijo va a futbol tiene 10 años..que tan importante es pre calentar el cuerpo antes de jugar un partido de campeonato..xq yo le digo al entrenador q tienen q pre calentar antes de jugar y el me dise q a su edad no es importante..

Publicado el 27 de ago, 2017 a las 21:49:57
Rene Tovar dice...

Excelentes consejos, tengo un hijo de 9 años, le encanta el fútbol es muy bueno en realidad y tiene muy buen desempeñó, así q aunque no soy totalmente ignorante del tema quisiera ponerme a la altura de sus exigencias, por eso quiero aprender cuanto más pueda de técnicas de entrenamiento, por lo pronto quisiera q me direccionaran sobre las posiciones en q juegan los jugadores hoy en el fútbol moderno, mi chico juega de delantero y está en una escuela de fútbol en Bogotá-Colombia, gracias.

Publicado el 7 de may, 2017 a las 12:11:41
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