14 de Mayo: Día Internacional de la Hipertensión Arterial

En toda la comunidad médica mundial el 14 de Mayo, se celebra el Día Internacional de la Hipertensión Arterial. El objetivo de esta celebración es concienciar a la población en general sobre la importancia de prevenir episodios de presión arterial alta, que pueden derivar en complicaciones cardíacas, renales, vasculares, etc; que pueden poner en riesgo, incluso la vida.

La hipertensión arterial es una enfermedad considerada un "asesino silencioso", que afecta alrededor del 25% de las personas adultas.

Generalmente no presenta síntomas específicos que hagan suponer un episodio de hipertensión arterial. Por ello es importante poner en práctica una serie de consejos o sugerencias para evitar su aparición.

• Es necesario conocer cuáles son los valores de tensión arterial normal. Un persona es hipertensa cuando presenta luego de controles reiterados, cifras por encima de 80/140 mmHg.
• En general las causas de la hipertensión arterial son desconocidas, pero existen factores de riesgo que pueden elevarla. Estos factores de riesgo son: obesidad, consumo excesivo de sal u alcohol, etc.
• Si esta enfermedad no es controlada, se pueden producir complicaciones tales como accidentes cerebro vasculares, infarto de miocardio e insuficiencia renal.
• La hipertensión arterial puede controlarse a través de una dieta específica, ejercicio físico y la medicación prescripta por el médico.
• La dieta para la hipertensión debe ser baja en sodio. Se deben incluir alimentos como vegetales, frutas, cereales integrales y legumbres. Se debe evitar el agregado de sal a las comidas.
• Es importante controlar los niveles de colesterol en sangre, ya que la hipertensión junto con la hipercolesterolemia potencian aún más la aparición de complicaciones cardiovasculares.
• Tanto el cigarrillo como el excesivo consumo de alcohol deben ser eliminados, ya que aumentan aún más las probabilidades de sufrir un infarto de miocardio u otro tipo de complicaciones.
• Por último es importante respetar el tratamiento médico correspondiente, no suspenderlo, ni modificarlo.

Si bien la hipertensión arterial es una enfermedad que puede matar a muchas personas, es también una enfermedad tratable con la cual se puede convivir sin que afecte la calidad de vida.

Controla tu presión, tu salud te lo agradecerá.