"La confianza en uno mismo no es un sentimiento de superioridad, sino de independencia." Lama Yeshe.
¿Por qué sufres de falta de confianza en ti mismo?
Algunas de las razones porque las personas sufren de falta de seguridad en sí mismos son las siguientes:
- El diálogo interno negativo es una de las razones. Cuando las personas se mantienen en su diálogo interno negativo no pudiendo reemplazar por un diálogo positivo comienzan a sentir miedo y a dudar de sí mismos.
- Falta de comunicación asertiva es otra razón. La inhabilidad de comunicarse de una forma asertiva produce inseguridad. Si usted no puede expresar sus necesidades y defenderse a sí mismo va a sentir resentimiento y rabia y va a sufrir una tendencia de hacer suposiciones. La inseguridad crea duda en usted mismo y como resultado surgirá un diálogo interno negativo.
- La pobre imagen de sí mismo crea baja confianza en usted mismo, si usted se siente por ejemplo más segura cuando tiene puesto el maquillaje que cuando no tiene maquillage usted sufre de baja autoimagen.
Otras razones son experiencias del pasado de haber sido criticado, ignorado, ridiculizado o la tendencia hacia el perfeccionismo. Si usted ha sido criticado constantemente cuando era niño usted no posee seguridad en sí mismo porque cada vez que quiera emprender algo su diálogo interno negativo aparecerá. Haber sido ignorado crea un estado de invisibilidad, por lo tanto usted no tendrá la capacidad de comunicarse en forma asertiva.
Si usted creció en una familia perfeccionista, todo lo que usted haga debe ser perfecto de otra manera no sirve. Yo fui educada en una familia perfeccionista y me tomo muchos años superar esta tendencia. Mi diálogo interior era una réplica de los mensajes que recibí: "si vas a hacerlo, hacelo bien, si no, no lo hagas", o "lo pudieras haber hecho mejor", y así sucesivamente.
Como puedes superar la inseguridad
Para superar la inseguridad de sí mismo debe tener el coraje de abrirse, porque la confianza en sí mismo está ligada a la confianza hacia los demás. Usted también tendrá que tomar conciencia que la vida no es perfecta, que usted no es perfecto y los demás tampoco lo son. Algunos consejos:
- Elimine el diálogo interno negativo reemplazándolo por palabras positivas.
- Mejore la imagen que tiene de sí mismo para crear más confianza.
- Supere la baja autoestima cambiando la manera que se siente emocionalmente, acerca de usted mismo. La baja autoestima lo lleva a creer que usted no es lo suficientemente bueno y no es perfecto como es.
- Aprenda a comunicarse de una manera asertiva. Ser asertivo lo va a ayudar a sentirse en control y cuando se vea a usted mismo comunicándose con los demás sin agresión acerca de sus necesidades y derechos, se va a sentir muy bien.
Conclusión: debes responsabilizarte de tu autoestima
Usted no puede cambiar el mundo ni las personas, pero sí puede tomar responsabilidad de como se siente. Trabajando interiormente con su diálogo interno negativo, su imagen y su falta de aserción en la comunicación, le dará la oportunidad de desarrollar la seguridad en sí mismo que está buscando.
87 Comentarios en "Concepto de sí mismo e inseguridad"
Quería plasmar mi impresión sobre este tema tan interesante.Desde mi punto de vista, la inseguiridad es el peor enemido del ser humano. Puedes ser la mejor persona del mundo, pero si tú crees que eres lo peor, esa visión interpretada por tí, te va a condicionar la vida para siempre. Yo he perdido una relación de pareja, porque me veía inferior a él,porque creía que él era demasiado para mí; más guapo, más inteligente, más hablador, etc y porque creía que no me amaba cuando demostraba que sí, de hecho me propuso casarnos, pero yo estaba obsesionada con mis ideas de INSEGURIDAD, con mi diálogo interno negativo, diciéndome..."no valgo, no le merezco, no puedo, no soy capaz, no me aceptará, no le gustaré, etc" y esto ha provocado la ruptura, ESA VISIÓN NEGATIVA DE LA REALIDAD, una realidad completamente diferente, porque la gente, me encuentra guapa, simpática... pero yo creo todo lo contrario... y soy muy resentida, siempre guardo rencor por todo y eso ME HA DESTROZADO LA VIDA. Muchas veces,la visión que tenemos de nosotros mismos difiere mucho de la que nos gustaría tener,y esto nos provoca un malestar que no nos deja vivir en paz, y como no nos queremos a nosotros mismos, terminamos odiando a los demás, porque creemos que tampoco nos quieren a nosotros. Es la dificultad del ser humano, tener un cerebro tan tremendamente inteligente, y que se utilice para todo lo contrario a la función que fué creado..."PARA HACERNOS DAÑO A NOSOTROS MISMOS, EN LUGAR DE AYUDARNOS".
Un saludo
Elisabeth Pérez Alcalá
hola elizabeth, verdaderamente quede impresionada con tu experiencia de vida, realmente me identifico mucho contigo me esta pasando exactamente los mismo, a diferencia que aun sigo con mi novio, no quiero que las cosas acaben por mis inseguridades, si has contado tu historia es porque los has superado y me imagino esa inseguridad ya no se encuentra en ti, me gustaría saber como hiciste para eliminar esa inseguridad.
paola rodriguez
Hola! Bueno, mi nombre es Camila y tengo 15 años. Soy joven pero me siento así tal cual describiste, sumandole que hasta una chica cualquiera pero así CUALQUIERA es mejor que yo :s no soy una persona que no cumpla sus metas, de hecho lo que me propongo lo consigo, me creo capaz. Cuando era pequeña sufrí de bullying, por ser aplicada y con buenas notas. De hecho aún las tengo, soy uno de los mejores promedios y aún así me siento menos. Claro que en ese entonces no sabía lo que era y bueno, con su difusión ahora lo se. Ah! Y me cambie de colegio, ahora estoy mejor en ese ámbito.
Últimamente estuve cambiando mucho, no soporto a la sociedad en la que vivimos (pero al extremo) y soy muy insegura en la relación que tengo con un chico. Tenemos dilemas pero es por mi inseguridad. Me considero menos, que no soy suficiente xra el, que debería dar más y más. El es muy bueno, soy su primera novia y es muy bello todo. Confío en el, hay sinceridad y cariño, pero mi inseguridad no me permite disfrutar del lindo noviazgo que estoy teniendo. Y es algo que ya no sólo molesto a él y a mi sino que a mi familia también. Ya hable varias veces con ellos y me hacían sentir bien, pero cuando salía de casa me comparaba con otros y adpwjd todo de cero de nuevo. En fin. Quisiera saber que podría hacer, no se, vi tu comentario y me sentí identificada. Era como lo justo! Así que bueno. Gracias de todos modos y que tengas un lindo día! Besos :)
Lo olvidaba! Soy perfeccionista, le temo al error.
Elisabeth! Soy una persona q estoy buscando como ayudar a mi mujer y al leer tus palabras la identificó y yo sé q se puede salir de ese estado me dio orgullo ageno!sabias palabras yo sufro y trato ayudar a personas y hoy me encuentro afectado por una persona maravillosa q es mi mujer y quiero ayudarla tengo fé de q va a salir una fé ciega,cuando la conoci la pude ver como nadie la ve.y juro q la voy a sacar adelante,yo se q ella pone boluntad gracias a dios y yo tomo fuerza porque quiero ser feliz con ella a causa de maltrato psicologio de años q tuvo en su vida anterior
Hola,muchas gracias por estas aclaraciones, pero yo sigo igual, estoy a punto de perder mi ralacion con mi pareja y la amo con todo mi ser, pero dudo de ella ,yo tengo unas perspectivas de lo que es la fidelidad y ella otras, creo q soy un incomprendido,yo hago todo por mi parte para entender y comprender a los demas pero nadie hace eso por mi y tengo familia,hermanos,padres, pareja e incluso una hija de una relacion anterior, pero asi y todo me siento solo, creo q todos se ridiculizan de mi y que no estoy a la altura de nadie, por circunstancias de la vida apenas tengo estudios, me quedo atascado y sin palabras cuando deberia hablar, todo me da vergÜenza , hablar en publico ,ponerme alguna ropa. Me siento fatal ademas de una mierda, no se que hacer y con sinceridad incluso he pensado en irme de aqui desaparecer , no quiero alarmar a nadie pero creo q si no existiese nadie notaria mi falta.... He pensado en quitarme la vida pero ni a eso me atrevo soy un cobarde..... Y lo peor de todo es que no creo que esto tenga cura, tengo 28 años y desde que tengo conciencia estoy y soy así... Un saludo y gracias...
Debes trabajar en aumentar tu confianza en ti mismo eres bastante joven, y yo me creia unica con este problema de inseguridad, olvidate de los demás y piensa en ti mismo que quieres, que te gusta, y hacia donde quieres ir en tu vida. la muerte es un pensamiento rapido y el mas facil para escapar de los problemas, pero no nos ahoguemos en eso mejor es vivir y aprender a vivir busca tus cosas positivas,en algo debes ser bueno, encuentra tus fortalezas, y apoyate en ellas, no puedes cambiar a los demas pero tu si puedes cambiar, es dificil sentirse feliz con tanta inseguridad, pero hay que buscar dentro de si ese coraje para enfrentar los problemas y luchar cada dia contra ese mal de la inseguridad. vales como hombre como ser humano, como persona, y mereces lo mejor, adelante comienza por reconciliarte contigo primero, ya veras que mejorara la relacion con los demas. dios te bendiga.
Yo pensaba que era la unica persona que pasaba por esto y ahora me doy cuenta que es un problema comun porque muchas personas lo tienen, pero la vida es para los que luchan, para los que no se dejan vencer, para los que buscan salirle adelante al problema, para los que tienen conciencia de quienes son, porque nacieron, para que naciste, acaso nosotros pedimos nacer, nacimos porque hay un Dios que asi lo dispuso, con una mision que cumplir en esta tierra, con mucho que enseñar a los demas, a nuestros hijos, a nuestros nietos, porque vamos a desmayar cuando otros tienen enfermedades que su cura no depende de ellos mismos, porque la inseguridad la trabaja uno mismo con ayuda pero esta en tu mente, lo podes super, tu no necesitas quitarte la vida, ni desaparecer, simplemente debes darte cuenta que tu puedes superar si tù asi lo quieres saludes, piensa positivo que lo de "hoy me levante con el pies izquierdo no existe solo esta en tu mente. saludes
a decir verdad gente, la yo no tuve siempre esta inseguridad, por el momento ando asi, hoy estoy asi. y la verdad es una mierda, por que si no la tratamos nos supera y puede llegar a cosas peores, el hecho de aceptar ya es un paso a la superacion, el ser humano tiene la capacidad de llegar a lo mas alto como a encontrar su infierno. es feo que en esta vida maravillosa exista esto, pero hay que superarnos, la inseguridad pasa por algun trastorno que tuvimos en nuestras vidas. el hombre tiene mas capacidad de la que cree....
Alex, lo que te pasa a ti es bastante comun (no soy profesional ni nada, solo estudiante universitaria) pero te aseguro que lo podes cambiar, porque lo que te inunda es un gran vacío, la unica forma que encontre de llenar ese vacío fue a traves del Sr. Jesus, en Argentina en una de las Iglesias Universales del Reino de Dios (hay en todos los paises una, acercarte es la mejor decision que podes tomar) y disfrutar de una verdadera felicidad, no momentanea sino real. Saludos!!