Remedio natural de verbena para el síndrome premestrual

Cuando se hace referencia al síndrome premenstrual se está hablando de un conjunto de síntomas físicos y emocionales que la mayoría de las mujeres experimentamos una o dos semanas antes del período menstrual.

En general los síntomas desaparecen cuando la menstruación se inicia. ¿Conoces cuáles son?

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Síntomas principales

• Hinchazón de las mamas
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Calambres
• Náuseas y vómitos
• Antojos de comida
• Inflamación abdominal
• Aumento de peso por retención de agua
• Malestar estomacal
• Inflamación de la cara, manos y tobillos
• Estado de ánimo depresivo
• Ataques de llanto
• Ansiedad, irritabilidad, ira
• Dificultad para conciliar el sueño
• Fatiga

Para contrarrestar estos molestos síntomas se ha utilizado desde la antigüedad, diferentes remedios naturales. Entre ellos uno de los más populares debido a su eficacia, se encuentran los preparados a base de verbena. ¿Quieres conocerlos?

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Cómo ayuda la verbena en el síndrome premenstrual

• Actúa como calmante y relajante: es un poderoso tranquilizante. Es muy buena para reducir la tensión muscular. Tiene una capacidad extraordinaria para relajar todo tipo de nudos y contracciones. Además, te ayudará a descansar mejor.
• Es un gran analgésico: una de las razones por las que se ha utilizado popularmente es porque ofrece una sensación general de bienestar en el organismo y además la puedes combinar bien con otras hierbas.
• Regula los niveles de hormonas: por otro lado, la verbena actúa directamente a través del sistema endocrino, regulando el nivel de hormonas relacionadas con los estados de humor.

  De esta manera, estabiliza los estados anímicos. Además, ha recibido reconocimiento en los últimos tiempos como un buen modulador de la tiroides, capaz de ajustar moderadamente el desequilibrio hormonal producido muchas veces durante el ciclo menstrual.

En algunas latitudes es común utilizar la verbena para el tratamiento de síntomas de la menopausia, irregularidad de la menstruación y aumentar el flujo de leche durante la lactancia.

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Cómo puedes utilizarla

Remedio 1: en té o infusión

Prepara una infusión de verbena utilizando una o dos cucharaditas de hojas secas por cada taza que vayas a consumir. Bebe de esta infusión 2 veces al día, puede ser en la mañana y por la noche.

Remedio 2: en tintura

• Prepara una tintura con sus flores y hojas. Coloca en un recipiente de vidrio bien limpio, 100 gramos de verbena fresca y 200 mililitros de vodka, brandi, ron o agua ardiente.
• Si la planta está seca, utilizarás 100 gramos por cada 500 mililitros de alcohol.
• Coloca en el recipiente las hojas y flores cortadas en pequeño, luego vierte el alcohol suavemente hasta llenar el recipiente totalmente.
• Deja macerar la preparación por espacio de 7 días como mínimo y 15 como máximo.

Dosis a consumir: de una a cinco gotas de la tintura si fue hecha con la planta fresca y hasta 20 gotas si estaba seca.

No abuses de la dosis ya que puede ocasionarte efectos secundarios como náuseas

Remedio para regular la menstruación

Si sufres de irregularidad en tu período menstrual, la verbena también puede serte de gran ayuda. Sobre todo si tienes muy poco flujo.

• Utiliza una cucharadita de hojas secas de la planta para una taza de infusión.
• Deja reposar por 10 minutos.
• Bebe 3 tazas diarias de esta infusión y verás resultados sorprendentes en poco tiempo.

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Generalmente su consumo no representa ningún riesgo para la salud. Solo debes de tener cuidado si estás embarazada o en período de lactancia.

Siempre ten en cuenta consumir hierbas y remedios naturales con moderación, 3 o 4 dosis diarias solamente.