3 Plantas medicinales para mejorar el rendimiento mental

Existen muchas causas que pueden provocar cansancio o fatiga mental. Estrés, exámenes y la edad son tan sólo algunos posibles desencadenantes. No obstante ello, puedes echar mano de ciertos remedios naturales a base de plantas medicinales que puedan ayudarte a mejorar tu rendimiento mental.

3 plantas medicinales para agilizar tu memoria de forma natural

1. Romero. El romero, planta conocida científicamente como Rosmarinus Officinalis, contiene aceites esenciales que mejorarían el rendimiento cognitivo. Estas propiedades se pueden obtener preparando un sabroso té de romero, incluyendo romero como condimento a tus comidas o utilizando su esencia en aromaterapia.
2. Bacopa. La bacopa, conocida bajo en nombre científico Bacopa monnieri, es una planta muy utilizada en la medicina ayurveda. Esta posee principios activos que mejoran la capacidad cognitiva. Existen estudios que indican que los extractos de esta planta mejoran la capacidad de memoria y aprendizaje. Incluso, podría ser útil para tratar naturalmente la enfermedad de Alzheimer. Por otra parte, tiene otras propiedades que previenen la fatiga o cansancio físico y mental, como por ejemplo propiedades antioxidantes.
3. Ginseng. Quizás el ginseng sea la planta más conocidas de estas tres, en cuanto a sus propiedades para agilizar la memoria de forma natural. Al parecer esta planta posee compuestos activos que aumentan el rendimiento cognitivos, aumenta la atención y mejora el tiempo de respuesta y la precisión de las mismas. Para aprovechar todos estos beneficios, puedes preparar su infusión o tisana. Es importante que tengas presente no consumir más de 2 tazas diarias, para evitar problemas de insomnio o nerviosismo.

Con las plantas medicinales puedes preparar remedios naturales para combatir la fatiga mental y aumentar el rendimiento cognitivo. Además de las que te mencioné existen otros productos naturales que puedes incluir a tu dieta habitual, como por ejemplo pasas de uva, té verde o incluso pescado (alimento rico en oligoelementos que mejoran la salud cerebral).

Recuerda que, los productos naturales y las plantas medicinales pueden ser remedios naturales que puedes tener al alcance de la mano. ¡No los desaproveches!